枸杞子用于保健每天服用量大概多少？

一、枸杞子用于保健每天服用量大概多少？

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙

二、正常人枸杞每天用量多少

枸杞作为滋养品，食用时不宜过量，健康的成年人每天食用枸杞15-20克为宜，若是作药用，则一天可以食用30克。

特别提醒，枸杞是好东西，是非常安全的食物，本身不含任何毒素，是卫计委批准的药食同源食物，其健康价值媲美冬虫夏草，适合人类长期服用。遗憾的是，出于利益驱使，大部分枸杞在种植过程中乱施农药化肥、除草剂、染色浸泡、加上环境污染、重金属超标等因素，人为的造出了“毒枸杞”，简直是暴殄天物，令人痛心。

能吃的枸杞必须具备两个条件，零农残和高品质。真正的零农残高品质枸杞，其种植成本是其他枸杞的三倍以上，售价也相对较高，选购的时候一定要注意这两点，否则不但起不到养生效果，反而买来一身的毛病。

三、枸杞一天吃多少为宜

没病建议不吃药，补肾建议吃中成药，比如左归丸，当中有枸杞。单吃的话6-12g这是《中药学》书上剂量，但在本经上记载其属于甘寒，久服可能伤及脾胃。

四、用枸杞泡水喝，一天服用多少比较合适？

10-15克

若是青年未成家男子的话,最好勿食,去家千里勿食枸杞