天天喝枸杞子茶有什么保健功效…？
一、天天喝枸杞子茶有什么保健功效…？
枸杞子养生，但别乱吃 很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。 很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。 枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
二、为什么说每天坚持喝枸杞水，坚持喝一个月会有好处？
靠每天的那N粒的枸杞远远起不到传说中的养生保健功效，再说枸杞毕竟不是纯粹的中草药，它也不会起到立竿见影的治疗、保健作用，喝1个月的枸杞水，真的不会对身体有明显的影响。提高免疫力。枸杞有一种作用是提高机体的免疫力，从而促进造血功能的恢复，增加外周血白细胞的数量，从而对机体产生一定的保护作用。
延缓衰老。枸杞富含多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞具有抗自由基过氧化作用，减少自由基过氧化损伤，延缓衰老，延长寿命的作用。此外，它还可以起到美白的作用。
说它明目可能是因为它含有比较多的维生素 A 和叶黄素，其实，叶黄素对于预防和治疗「老年性黄斑退化」引起的视力下降与失明、白内障等眼部疾病才有一定作用。其他眼部问题，比如对于近视，就完全没有作用。如果能坚持每天喝枸杞水，能持续1月的时间，对大多数人来说，就应该都会养成多喝水的习惯。
或许你平时每天并没有主动喝水的习惯，喝水只是因为渴了才喝，热了才喝，现在因为对枸杞水的好奇，要尝试一下枸杞水的功效，所以会主动喝水，久而久之，就会养成主动喝水、多喝水的习惯。我们泡水喝的那点枸杞实在是微不足道，喝一天也喝不了100克的枸杞，尽管它饱含了那么丰富的营养成分。
三、天天喝枸杞水对人有好处吗？
喝枸杞茶，是对人身体有好处的，但是不要过量！过量了，会上火。
1.功效:
枸杞可明目、补肾，还能降血糖，也发现了枸杞延缓衰老的功效。
2.食用方法：
有人用开水泡制，这样枸杞会因水太热而失其药效，还有时，会泡制一天，就把枸杞水扔掉了，这样，枸杞中的药效还没有用尽，扔掉是不是可惜了。最好食用方法是：干吃！
3.食用量：
不要多吃一般人一天吃18到20粒就可以了，体质弱或是易上火的人一天吃16粒一下就好， 吃多了会上火！一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。
4.适用人群：
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持吃！
5.搭配的吃法：
一是枸杞泡茶（枸杞茶），
二是将枸杞子单独或加入遵医嘱煎服；
三是酒中浸泡（枸杞酒），
四是枸杞子烹调入 饭粥，菜肴中，自己做饭时，可以用枸杞煮粥喝，入菜，都可。
四、枸杞茶喝了有什么功效呢？谁知道呢？
枸杞是一味常见、普通的中药，决非茶类，所谓枸杞茶是指以饮茶的方式来服用枸杞而已。枸杞茶的制备和服用都很简易，以下即是三例：
1、枸杞子30克，沸水冲泡，代茶多次饮。
2、枸杞子、龙眼肉各30克，鸡蛋2个，煎汤代茶饮（可加白糖少量）。民间实践表明，枸杞茶具有延年益寿、轻身抗老的食养效果。据现代药学及临床研究，枸杞含有十多种氨基酸、多种维生素和人体必需的微量元素及甜菜碱等，具有促生长、降血糖、降血脂、调整神经活动、促进肝细胞新生（护肝）、增强免疫等功能，有助于治疗老年性高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等。 3.枸杞八宝茶的做法：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用。
五、每天喝枸杞泡水有什么好处
有助于肾功能改善。
六、长期喝枸杞水的人怎么样？
长期喝枸杞水的人，免疫力会更好，心脑血管会更健康，肝脏会更好，精力会更充沛，如果是身体健康的人，天天喝一些没有太大关系，但如果是外感湿邪的时候，出现发热病症的时候不宜服用。
枸杞在日常生活中的用处多多，很多人用它来煲汤，煮粥，烹饪，枸杞的吃法有时可以很简单，比如直接用水泡，如果是身体健康的人，天天喝一些没有太大关系，但如果是外感湿邪的时候，出现发热病症的时候不宜服用。
第一，长期喝枸杞水的人，免疫力会更好，枸杞中富含枸杞多糖，能有效提高免疫力，免疫力的提高有助于识别发生DNA突变的细胞，从而预防肿瘤的发生，除了能预防肿瘤以外，枸杞还能减少化疗药对于身体的毒害，有助于肿瘤患者尽快恢复，所以对于肿瘤患者，枸杞是不错的选择。
第二，长期喝枸杞水的人，心脑血管会更健康，这得益于枸杞里富含大量抗氧化的物质，枸杞多糖不仅能提高免疫力，还能抗氧化，另外，维生素E，异黄酮，胡萝素素，硒元素这些也都能抗氧化，抗氧化的作用是清除氧自由基，稳定血脂，软化血管。
第三， 长期喝枸杞水的人，肝脏会更好，这是由于枸杞多糖具有修复肝黏膜的作用，另外，枸杞还能预防脂肪在肝细胞内的沉积，所以对于脂肪肝，病毒性肝炎的人群，使用枸杞会效果不错。
第四，长期喝枸杞水的人，精力会更充沛，一个人健康不健康，看精神劲，很多六七十岁的人，看起来依然精神抖擞，检查也没什么大病，也有很多二十来岁的人，看起来精神萎靡，虽然年轻却处于亚健康，而枸杞对于调节亚健康状态，抗疲劳方面作用很好，常用枸杞的人，精力会更充沛。
