枸杞原浆，还有枸杞干，还有泡的枸杞，那个效果好？

枸杞原浆应该比干枸杞更适合一点，因为枸杞原浆它是有做破壁处理的，里面的很多营养成分能够更好的被身体所吸收和利用掉，这样一来达到更好的补气养血的作用，也能够达到更好的养发生发和固发的功效，

鲜枸杞效果最好。

所有处理过的水果，都不如鲜果的营养成分高。

所有如果有条件还是用鲜果。

如果没有，那么干果也是一个选择。

至于泡水的和所谓鲜榨的，各人有各人的想法，不做评价。

应该一样吧。就看你适合什么样的了，适合自己就用什么样的。

枸杞原浆应该比干枸杞更适合一点，因为枸杞原浆它是有做破壁处理的，里面的很多营养成分能够更好的被身体所吸收和利用掉，这样一来达到更好的补气养血的作用，也能够达到更好的养发生发和固发的功效

干枸杞，是历史悠久的产品解决方案因为鲜枸杞是非常脆弱的浆果，鲜果在过去物流不发达的年代，除产地之外的消费者不可能见得到，尝的到。所以，新鲜枸杞采摘以后，就晾晒成为干枸杞，保存时间长，同时晾晒成干枸杞以后，出了损失维生素、胡萝卜素和少量营养以外，枸杞最核心的枸杞多糖（LBP）成分得以保留，作为中药材的药用价值没有损失。所以干枸杞还是很有营养的。现在所说的枸杞原浆，通常是指鲜枸杞榨取而成的鲜榨果汁。不同产地的鲜枸杞，不同的厂家在做枸杞原浆的时候，口味不同浓度不同，有得可能会添加一些添加剂，有的不会添加。作为产品，这个是各品牌厂家的做法不同。而枸杞原浆通常是以枸杞鲜果制作，那么营养成分就是鲜果的营养成分，保留了维生素C、β胡萝卜素和水份，口味也更加清爽。

至于营养价值来说，同等重量并且原浆不浓缩情况下，枸杞多糖的含量，干枸杞略高。维生素和胡萝卜素含量枸杞原浆完胜。

所以可以这样理解，男性对枸杞的营养价值需求，靠干枸杞可以解决，女性的营养价值需求，枸杞原浆更好一些。