黑枸杞和红枸杞哪个滋补效果好？

一、黑枸杞和红枸杞哪个滋补效果好？

这个要看什么样的黑枸杞。

红枸杞都是种植的，而且不敢原花青素。黑枸杞也有种植的，但其营养成分高于红枸杞。而且黑枸杞有野生的。野生的黑枸杞，营养价值完爆红枸杞。

二、一般是黑枸杞泡茶喝好还是红枸杞？

黑枸杞能补肾益精，益肝明目，抗衰老，一般红枸杞更珍贵更有药用价值。人参能大补元气，补脾益肺。黑枸杞和人参一起泡酒，每天少量饮用，能起到滋补强壮的功效，对老年人的心血管疾病，糖尿病，高血压都有一定的治疗作用。

因为都是补药，有感冒发烧期间不能服用，服人参当天或24小时内忌萝卜和葡萄，忌茶，辛辣或者刺激性食物。每天不能过量服用。

三、黑枸杞和红枸杞的比较？

黑枸杞，原名黑果枸杞 ( Lycium ruthenicum Mutt ) ，它和红色枸杞属于茄科枸杞属的植物。

黑枸杞能清除自由基、增加抗氧化功能。与别的食物没有太大差别。能清除自由基、增加抗氧化功能的物质，是花青素。红枸杞果实的色素以脂溶性的类胡萝卜素为主，成熟后呈红橙色；而黑枸杞果实成熟后呈紫黑色，色素主要为水溶性花青素。花青素是一类多酚类色素，是黑枸杞色素中的主要成分。有研究发现，黑枸杞对自由基清除率是 95.3%，略高于宁夏枸杞自由基清除率 94.1% ，差别在不到 1%。

而且，花青素等抗氧化物质是否能抗癌，目前也没有足够的证据。花青素还大量存在于紫薯、蓝莓、茄子皮、桑葚、黑米、红米等食物中。多吃这些食物也完全可以替代。

2.黑枸杞的“活性成分”丰富。“活性成分”主要指它其中所含的无机元素、氨基酸、色素等 。

无机元素：黑枸杞中的无机元素主要是一些矿物质。除了钾。铁、锌、的含量比其他食物稍微多一点，其他的与一般食物相差无几，一天吃几颗也没什么区别。

氨基酸：氨基酸是组成蛋白质的重要成分，有说法指黑枸杞含有 18 种氨基酸 。新鲜黑枸杞每100 中蛋白质的含量不到 2 克，而鸡肉中蛋白质的含量大约在 20 克/每100 克。还不如每天吃个鸡蛋。

多糖：多糖传说抗疲劳、降血糖的作用。但是，有证据显示，黑枸杞中的多糖，起到”抗疲劳“的作用不一定比红枸杞强 。至于多糖具有降血糖功效，就更加没有充分的证据了。

综上所诉，黑枸杞与红枸杞或者其他食物没有什么明显的优越之处。望采纳，谢谢。

四、黑枸杞与红枸杞哪个补肾效果那个好

就黑枸杞和红枸杞来说，其中最大的区别便是在黑枸杞里面含有特别丰富的花青素，这是红枸杞里面没有的。通过研究来看，花青素是最天然的自由清除剂，具有非常好的抗自由基和抗氧化的作用。在服用了之后，可以起到良好的美容养颜功效，还能够延缓人们衰老。所以，黑枸杞中的营养要比红枸杞更加丰富一些。

单单从补肾功能上来说，黑枸杞和红枸杞的补肾效果是一样的。在人们服用了这两种枸杞之后，都能够起到较好的补肾效果。

五、黑枸杞和红枸杞的区别大不大,哪个更好

黑枸杞和红枸杞最大的差别就在花青素上，黑枸杞是现有原花青素含量最高的植物，红枸杞有的功效黑枸杞都有，但是在抗氧化和VC等含量黑枸杞更高，在多糖含量上红枸杞更高。

六、红枸杞和黑枸杞哪个补肾效果好 效果差不多

黑枸杞更具药用价值，泡水喝效果最好