枸杞红枣水早上空腹喝好不好的啊，这喝了是不是可以帮助补血的？

一、枸杞红枣水早上空腹喝好不好的啊，这喝了是不是可以帮助补血的？

早晨空腹喝枸杞红枣水可以，但是因为枣子里面含有糖分，假如喝太多，会影响早餐的食欲，所以建议你饭后可以喝，对身体也有好处，它有护肝明目和护发养颜，补血，也能起到镇静精神的作用。如果你现在贫血，建议你多吃红枣、枸杞和其他食物。

二、杞滋元的枸杞原浆可以天天的吃吗？

温水开水都是可以泡，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适，可以泡一整天的，受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

枸杞味甘，性平，具有补肝肾，益精明目的功效，可治肝肾阴虚，腰膝酸软，头晕目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，神经衰弱，阳痿遗精，出血性紫斑。枸杞被卫生部列为“药食两用”的品种。大家对枸杞最为常用的养生方式还是用来泡水喝。泡水喝了这么多枸杞，有些人只是把水喝了，最后却把枸杞倒掉了，并没有发挥它的正真效果，而枸杞原浆保留了枸杞的营业，更利于被身体吸收，适合每天饮用。

三、女人到底要不要喝枸杞原浆

女人根据需要选择是否喝枸杞原浆，女人既要顾家也要兼顾事业压力自然会很大，睡眠也会受到影响，睡眠不好的状况时间异常对于女人的身体健康是会受到影响的，如果需要改善的话，不妨试试在睡觉喝一杯枸杞原浆。

不仅仅能够预防女人的失眠问题还能有效缓解女人不适症状，一个女人的睡眠质量改善了不仅仅有助我们的身体健康。

如何鉴别真假枸杞

1、气微，味甜微酸。成品黑枸杞在干了以后，果柄朝上可以立起来，并且摘掉果柄后的部位是一个很圆、很白的圈，干透后用手一捏的话就成了粉末，这是其它假冒果实所不具备的一些特性。

2、泡水鉴别：黑枸杞的颜色很浓，并且含有大量的青花素，在不同水质下会呈现不同的表现。泡酸性水(矿物质水)成紫色，泡碱性水(山泉水、自来水等)成蓝色。

3、悦享本草黑果枸杞果实干皱，湿浸后浆果卵圆形，略扁长。表面紫黑色，具不规则皱纹，略有光泽。果实残留花柱和果柄痕以及宿存的花萼。质地柔软滋润。种子一粒，长卵形，红棕色或棕褐色，顶端略尖，圆三棱状，具条浅纵向凹沟，延伸至中部，基部钝圆，具十数个类圆形陷窝。