苦瓜汁怎样喝能减肥吗

一、苦瓜汁怎样喝能减肥吗

苦瓜是大家熟悉的食物

苦瓜本身就是比较苦的食物，有些MM怕苦不想直接吃，那么榨成汁来喝也是可以的，一口喝进去来个痛快的。如果依然无法忍受这一口闷的滋味，那么飞华小编建议你搭配一个猕猴桃或番茄

，将它们一起扎成蔬果汁来喝口感会好很多，但记住，甜味的水果千万不要放，只要添加进去，苦瓜的减肥效果就会打折扣，它的减肥素将变得不稳定。另外，喝剩下的苦瓜汁会留一点渣，这些渣也要一同喝掉，它们可含有不少营养。

苦瓜渣中的纤维素含量很高，对改善肠内环境、预防便秘大有帮助，胃不好的人都可以通过食用苦瓜来调节，而一天中、晚各喝一杯苦瓜汁可促进肠胃健康

，但不能越过4根的量。

一般制作苦瓜汁的量为4根苦瓜， 可早、中、晚餐时饮用一杯，如果愿意在睡觉前3个小时左右再喝一杯，但绝对不可在睡觉喝，也就是不能喝完马上睡觉，要留出消化时间。另外，喝完苦瓜汁后可能会产生口渴反应，所以避免起夜，也不建议睡前喝。 喝苦瓜汁注意事项

1、苦瓜也分好坏，新鲜绿苦瓜的减肥效果是最理想的，而黑苦瓜虽然没有绿苦瓜那么苦，但减肥效果却不如绿苦瓜，另外，颜色已经变黄的苦瓜是不能起到减肥动作的。

2、喝苦瓜汁最大的效果是消除身体水肿、排毒润肠、改善便秘，起初效果并不会十分明显，毕竟不是减肥药，然后经过长期坚持饮用，不但脂肪减少了，你还会发现体内毒素排清，身体变得更健康。

3、苦瓜偏寒性，所以每天食用不要超过4根。在喝苦瓜汁的期间不要饮茶，任何种类的茶都不要喝，只可喝清水，因为苦瓜与茶一同食用会刺激肠胃。

另外，适当控制日常饮食的进食量，并搭配其他健康减肥餐，可增加苦瓜的减肥效果。

二、都说苦瓜减肥，喝苦瓜汁是否真能减肥？那该什么时候喝最好？每次量喝多少？会不会有不良反应或反弹？

当然苦瓜汁好了~我也有胃病,从小胃就不好~可是吃了不会胃疼.你选择饭厚喝~要不饭前容易刺激胃~我觉得减肥只有运动~~我也很懒~可看见自己一身肉,就无奈~我坚持了17天运动瘦了1斤~呵呵,还是有效果.贵在坚持吧~苦瓜是个很好减肥的良药,你一定要坚持吃,才会有效果~超苦啊~~吃了你都不想在吃饭了.她的营养你应该从百度查了,我就不多说了~加油啊~~

三、苦瓜减肥效果怎么样？怎么吃法？

我劝你一句话。最好不要吃！

原本我也想买来吃，我朋友吃过，告诉我这种药的副作用 很大。而且还会反弹。我还有个朋友是学生物的，她说，正因为现在有很多这样的女生，所以那些减肥药就卖的特别快！

你现在体重是多少，我可以帮你看看。

我原来是103斤，2个月，没有吃任何药，减到了90斤，虽然不是很快，但是绝对不会对身体有什么危害！