改善皮肤的水果？

1 有很多水果可以改善皮肤。

2 水果中含有丰富的维生素C，具有抗氧化、美白、防晒等功效，能够帮助改善皮肤质量。

例如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等都含有丰富的维生素C。

此外，葡萄、西瓜、哈密瓜等含有丰富的水分，能够滋润皮肤，预防皮肤干燥。

3 此外，还有一些水果含有丰富的胶原蛋白和抗氧化物质，如蓝莓、石榴、黑枸杞等，能够促进皮肤的弹性和紧致度。

因此，适当地食用这些水果，能够改善皮肤质量，让皮肤更加健康美丽。

对皮肤好的水果首先苹果，苹果中除含有丰富的胡萝卜素和多种维生素外，还含有大量镁，能使皮肤红润光泽，清除面部黄褐斑，蝴蝶斑。

其次是柠檬，具有较强的美白淡斑功效。柑橘可以使皮肤保持湿润具有抗氧化作用。葡萄，可延缓衰老使皮肤滋润保湿。樱桃能补气养血，使面部红润。

菠萝可清洁皮肤排毒养颜。奇异果可使皮肤平滑美白。鲜大枣美白淡斑。草莓可美白，尤其适用于油性皮肤。