猕猴桃和橙子能一起吃吗

猕猴桃和一些食物一起吃会起到相克的效果，会影响到食物营养的吸收，比如猕猴桃和黄瓜一起吃会破坏维生素C，猕猴桃和胡萝卜一起吃会降低营养价值。猕猴桃是寒性的水果，食用过量会出现腹泻，腹痛等症状，猕猴桃是可以和橙子一起吃的，可以将水果的营养成分更大的发挥出现，对身体健康是有好处的。



从食物的性味成分上来看，猕猴桃性寒，富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、果酸、果糖、叶酸以及钾、镁、磷等矿物质元素;



橙子性凉，富含碳水化合物、脂肪、挥发油、胡萝卜素、多种维生素、花青素及钙、铁等营养元素，



这两种食物成分不相克，是可以一起适量食用的。

猕猴桃和橙子一起吃的好处

1、奇异果加橙能化痰止咳

化痰止咳是奇异果加橙的重要功效之一，因为奇异果中含有大量的维生素c，它是一种天然的消炎成分，它能消除气管与肺部的炎症，而橙子这种水果中则含有大量的橙皮油和橙皮苷，它们都是天然的止咳化痰物质，当时人们出现热风感冒时，及时食用一些奇异果加橙，能让感冒引起的咳嗽明显好转。

2、奇异果加橙能预防癌症

奇异果和水果橙子都裂蔽是天然的抗癌水果，奇异果中含有的肌醇和生物碱以及维生素c都能预防人体细胞癌化，提高身体免疫力，而橙子中的黄酮类物质和胡萝卜素也是天然的抗癌物质，它们能减少身体氧化作用的发生，抑制身体细胞癌变。平时人们把奇异果加橙子一起食用，会让他们的抗癌防癌效果更加出色。

3、奇异果加橙能保肝利胆

奇异果禅源竖和橙子中都含有一些天然的多糖，它们能保护肝脏贺大，修复受损的肝细胞提高肝脏的解毒能力。另外，奇异果和水果橙子中都含有大量的维生素c，它被人体吸收以后可以抑制胆固醇在人体内转化成胆汁酸，可以让胆汁中胆固醇的浓度明显下降，能有预防胆结石，从而也就起到了保肝利胆的重要作用。

可以一起吃，马上就要过年了，过年最热闹的就是亲人、朋友们聚在一起吃吃喝喝。吃腻了大鱼大肉，如果能来一杯现榨的果汁，那简直太棒了。没问题，用破壁机制作果汁分分钟的事。而歼运且自己榨的果汁，更安全放心，没有食品添加剂，更好喝，营养更翻倍。

主料1人份

橙3个

辅料

猕猴桃2个

步骤1猕猴桃橙汁的做法大全

准备食材

步骤2猕猴桃橙汁的做法图解

猕猴桃和橙子去皮氏燃梁。

步骤3猕猴桃橙汁的家常做法

将水果直接放入料理杯中。

步骤4猕猴桃橙汁的简单做法

打开破壁机右侧开关。 一键式选择纯果汁模式即可。

步骤5猕猴桃橙汁怎么吃

榨好的果汁段颂细腻均匀。

步骤6猕猴桃橙汁怎么做

倒入杯中即可享用，是不是很方便。快点动手做起来吧！