老人体检出尿酸偏高，平时饮食应该注意多吃哪些东西？

老人体检出尿酸偏高，平时饮食应该注意多吃哪些东西？

尿酸是人体内嘌呤类化合物的最终代谢产物，高尿酸表明患者嘌呤代谢紊乱，这是多种因素造成的，与患者的年龄、性别、遗传史、生活方式、饮食习惯等密切相关。特别是中老年男性和绝经后女性需要特别注意高尿酸，年轻人可以懈怠，因为现在高尿酸倾向于年轻化。所以对于高尿酸患者来说，饮食很重要。以下是一些高尿酸患者的饮食注意事项，希望对你有所帮助。

1.一般来说，高尿酸患者的饮食应该遵循限制总能量和蛋白质供应的原则，最重要的是限制嘌呤和脂肪的摄入，这对患者非常重要。建议高尿酸患者多吃低嘌呤的新鲜蔬菜水果，适当饮用碱性矿泉水，有利于患者溶解排泄尿酸。

2.高尿酸患者通常有痛风，分为急性痛风发作期和慢性痛风。急性痛风患者一般建议食用牛奶、鸡蛋、精粉、嘌呤含量少的蔬菜，如白菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、冬瓜、土豆、土豆、生菜、西红柿、洋葱、卷心菜、南瓜等。他们也可以多吃新鲜的低嘌呤水果，如苹果、猕猴桃、葡萄等。，患者应该多喝水来补充身体。建议慢性痛风患者每天吃一个鸡蛋，也可以吃瘦肉、鱼、鸡等。，但最好的烹饪方法是烧开水减少嘌呤的摄入。也可以选择吃精制米粉和嘌呤含量少的蔬菜水果。

3.高尿酸患者禁止食用嘌呤含量高的食物，如动物肝、脑、肾、牛羊肉肚、沙丁鱼、凤尾鱼、鱼子酱、胰脏、浓缩肉汤、贝类水产品等。还禁止患者饮酒和一切刺激性强的食物，如麻辣火锅、烧烤等。一旦患者无法控制自己，后果不堪设想，不仅可能导致痛风，还可能导致其他相应的高尿酸并发症，最终可能危及生命。

当尿酸升高时，以下症状很常见：

1.关节肿胀

正常情况下，我们血液中所含的尿酸是比较少的，保持在一个动态的状态。当血液中尿酸过高时，很容易形成尿酸晶体，因为身体的自我调节能力无法调节平衡。晶体的增多自然造成关节肿胀，关节疼痛。

2.肾病

我们知道，尿酸的代谢其实是靠肾脏的。但是，如果血液中尿酸含量过高，会使肾脏排泄和过滤更加困难，废物在肾脏积聚时可能会发生一些肾脏疾病。

3.关节经常感到刺痛

当尿酸逐渐升高时，身体疼痛的频率会逐渐增加，可能一年开始几次，随着病情的发展，可能变成一个月几次，甚至可能长期出现关节痛。这个时候要及时去医院检查治疗。

虽然有许多食物被禁止，但尿酸在当今社会不再是一种难题。但是这种病一定要避免，不然特别容易尿酸升高导致痛风。这种病不能一下子治好，要慢慢改善饮食，多喝水，多吃碱性食物，比如冬瓜、西瓜。这些食物都含有利尿的成分，可以帮助人体更好的排尿。

老人体检尿酸升高，应该要多喝牛奶，吃鸡蛋，吃肉类的食物，吃海鲜类的食物以及新鲜的水果和蔬菜，还有坚果类的食物，要少量多次的补充这些营养成分，要多喝水，适当的进行户外的运动锻炼。

饮食方面，不要吃太油腻的东西，不要吃太咸的东西，尽量少吃零食、烧烤之类的，不要喝酒。最好少吃油腻的东西，不要吃海鲜，也不要吃一些豆制品。如果你一直吃这些东西，你的尿酸会更高。

尿酸偏高应该控制高嘌呤食物的摄入，并且适当的摄入维生素、微量元素，应该吃一些豆类，水产类等食物，避免辛辣刺激的食物

应该减少高嘌呤食物的摄入，多吃水果、蔬菜，一般常见橘子、猕猴桃、白菜，多吃紫皮茄子、生菜。 等都可以。这类食物都是碱性食物，非常有益于身体健康也可以多吃一些利尿的食物。高尿酸的人可以吃的利尿食物主要有冬瓜、黄瓜、丝瓜、薏米等，喝咖啡也可以利尿。另外像一些碱性的食物也是能够达到帮助排出尿酸的作用，

尿酸高喝什么最好

问题一：尿酸高喝什么好？ 你好，基本是可以的，一般临床基本建议及时休息，继续绿茶试试，也是很重要的。

问题二：尿酸高可以喝什么茶降尿酸吗? 可以的，从饮食上面开始调理比较好，建议多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，另外生活中药迈开你的腿做运动，不要吃太多的食物，只要避免饮用浓搽就可以的，少喝热性的饮料等。

问题三：尿酸高喝什么茶最好 尿酸高是需要饮食控制的。建议你平时饮食最好注意了，平时最好少食海鲜，豆制品以及动物的内脏，低盐低脂饮食，多饮水，禁酒，必要的话可以服用碳酸氢钠降尿酸治疗。另外多喝水加快尿酸排泄。至于什么茶并不是主要的。因为茶本身并不能降低尿酸，但多喝水可以加快尿酸的排泄。

希望对你有帮助

问题四：尿酸高喝什么好？ 要注意以下几点：

1、不吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。

2、不吃蘑菇，尤其是香菇、香菜、紫菜。

3、少吃肉类，尤其是动物内脏。

4、不再喝酒，尤其是啤酒点滴不沾。

5、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。

6、精神愉快、继续跳舞，走路去上班，少坐车，经常进行检查。

每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。

不易浓茶、咖啡，如果是非常喜欢喝茶的朋友可以喝御浓洚酸草搽从根本上改善人体的内环境，袋泡装简单也方便，

不明白的继续追问

问题五：尿酸高的人吃什么食物好？谢！ 你好！尿酸高的人可吃以下食物。一、可吃的低嘌呤食物(1)主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。(2)奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。(3)肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。(4)蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。(5)水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。(6)饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。(7)其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品。二、宜 *** 的中等嘌呤食物(1)豆类：豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。(2)肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。(3)水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红、红A、鱼丸。(4) 蔬菜类：笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。(5)油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。三、降尿酸的食物。（1）玉米须，薏仁，向日葵心，芦根，石韦。（2）葛根、薏米。（3）白茅根，车前草，车前子。四、增加含钾丰富食物的摄入含钾丰富的食物有：①动物肉类，包括瘦肉、淡水鱼、禽类等。②水果类，包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。③蔬菜类，包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。

问题六：尿酸高吃什么食物好 针对尿酸高不能吃什么，一定要注意不能吃高脂肪、高蛋白的食物，比如说豆制品，鸡蛋，包括瘦肉都不能多吃的，少吃动物肝脏，豆类，海鲜，不能喝肉汤，但可吃瘦肉，鱼子，蟹黄，猪腰，猪蹄。多吃蔬菜水果，可饮用牛奶，不宜饮酒（特别是啤酒），饮食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄，另外土豆为含碱性物质，宜多吃。另外还要去检查一下是什么原因引起的尿酸高，

意见建议：尿酸高的防治方法：1.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

2.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

3.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

4.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。

5.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。

6.少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

7.禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。严格戒酒,啤酒加海鲜绝对禁止.啤酒本身含有酒精,会使尿酸的排泄受到影响;而且酒精氧化过程中,会产生一些物质,使尿酸增高.海鲜含嘌呤和蛋白质,大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境,这样会促进尿酸结晶的形成;另外,短期大量摄入海鲜,大量的嘌呤会使尿酸急剧升高.虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％,但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高,再喝酒影响排泄.

8.少用强烈 *** 的调味品或香料。

9.限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。避免大量进食高嘌呤食物,像花生,牛肉,猪肉,海鲜,如动物的内脏,沙丁鱼,金枪鱼,豆类及发酵食物等;鱼虾类,鲜肉,豌豆,菠菜,酒等!避免吃炖肉或卤肉.

10.不宜使用抑制尿酸排出的药物。

问题七：:尿酸高喝什么茶好?_ 烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。 多运动，一定不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。 适当摄取蛋白质，以牛奶、鸡蛋为主，少吃盐， 禁止过量饮酒。同时要多饮水，多吃蔬菜。 少吃酸性食物(如肉类)，少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物。 要摄入充足的水分，每日应该喝水或者搽2000ml至3000ml， 可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等 喜欢喝茶的朋友还可以在家喝喝降酸的茶， 试试（兰岐绛酸搽），从根本上改善人体的内环境，

问题八：尿酸高喝什么茶好 你好，基本是可以的，一般临床基本建议及时休息，继续绿茶试试，也是很重要的。

问题九：尿酸高主食吃什么好呢？ 如果血尿酸高，千万不要吃海物。可以吃肉，但千万不要喝肉汤。痛风最后会引起尿毒症，引起肾功能衰竭。可以适当地选择吃鸡肉，鸡肉含嘌呤比较低。蔬菜中菜花、扁豆及菠菜含嘌呤比较多。夏天为避免日光型皮炎，在蔬菜的选择上对以上含嘌呤比较多的及大叶的蔬菜要少吃。这样过敏的症状就会减轻一些。再讲一下，菠菜要炒了吃。菠菜中草酸的含量特别高，与钙会形成草酸钙，影响钙的吸收。北京的水含钙就比较高，结石是有家族倾向的。做饭时注意一点，做米饭或粥，千万别用凉水，要用开水。因为那样的话水中的钙都溶在粥里了。而这种钙人体吸收不了，只能促使你长结石。如果您有痛风千万别吃粗粮。因为越是麸皮含嘌呤就越高。再有就是千万别喝啤酒，喝啤酒容易引起嘌呤代谢的突发，而且使你下次犯病越来越厉害。啤酒所含的热量是相当高的。碳水化合物1克产生4千卡的热量。脂肪1 克产生9千卡的热量。啤酒1克产生7.3千卡的热量。仅比脂肪的热量少一点。所以千万不要以为，喝啤酒而不吃主食就能减少热量的摄入。

问题十：尿酸高吃什么最好，如果改善？ 如果血尿酸高，千万不要吃海物。可以吃肉，但千万不要喝肉汤。痛风最后会引起尿毒症，引起肾功能衰竭。可以适当地选择吃鸡肉，鸡肉含嘌呤比较低。蔬菜中菜花、扁豆及菠菜含嘌呤比较多。夏天为避免日光型皮炎，在蔬菜的选择上对以上含嘌呤比较多的及大叶的蔬菜要少吃。这样过敏的症状就会减轻一些。再讲一下，菠菜要炒了吃。菠菜中草酸的含量特别高，与钙会形成草酸钙，影响钙的吸收。北京的水含钙就比较高，结石是有家族倾向的。做饭时注意一点，做米饭或粥，千万别用凉水，要用开水。因为那样的话水中的钙都溶在粥里了。而这种钙人体吸收不了，只能促使你长结石。如果您有痛风千万别吃粗粮。因为越是麸皮含嘌呤就越高。再有就是千万别喝啤酒，喝啤酒容易引起嘌呤代谢的突发，而且使你下次犯病越来越厉害。啤酒所含的热量是相当高的。碳水化合物1克产生4千卡的热量。脂肪1 克产生9千卡的热量。啤酒1克产生7.3千卡的热量。仅比脂肪的热量少一点。所以千万不要以为，喝啤酒而不吃主食就能减少热量的摄入。