家常鲜榨果汁配方有哪些

鲜榨果汁的做法配方如下（以清热果汁、白青果汁为例）：

一、清热果汁，原料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙，冷开水适量。

做法：

1、将柚子、橘子分别去皮，分成小瓣，再去除白膜及果核备用；

2、悔柚子、橘子放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。

二、白青果汁，原料：猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶3片。

做法：

1、将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用；

2、将苹果洗净，去皮及核，切块待用；

3、将猕猴桃、苹果放入果汁机中，加入薄荷叶搅打成汁，即可倒入杯中。

番茄苹果汁

原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料

制法：1、苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。

2、杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。

功效：苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类。富含各种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康的正常运作，有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素lycopene)，同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。

芒果汁

原料：芒果2～3个，蜂蜜。

制法：1、将芒果去皮，挖去核，切块，放入榨汁机中榨汁。

2、将芒果汁倒入杯中，加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

特点：果汁浓厚，口感香甜。

功效：芒果叶中也有很高的维生素c含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素c的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

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香橙木瓜汁

原料：柳橙300克，木瓜100克，蜂蜜

制法：1、将橙子去皮去核，切小块，放入榨汁机中。

2、将木瓜去皮去瓤，切成小丁，放入榨汁机中，同橙子一起榨汁，倒入杯中。

3、将蜂蜜倒入杯中，搅匀即可。

特点：口味香甜、微酸、清爽。

功效：木瓜中维生素c的含量是苹果的48倍！经常食用可平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗衰养颜，增强体质之保健功效；柳橙中维生素c、胡萝卜素的含量相当高，对皮肤干燥很有效，非常适合在干燥的秋冬季食。

陕西省宋庆龄基金会下属枫韵幼儿园，在未告知家长的情况下，长期给园内幼儿集体服用处方药品“病毒灵”，有多名家长反映孩子出现头晕、腿疼、肚疼等相同症状。一些家长称，按枫韵幼儿园的收费办法，如幼儿缺勤幼儿园就要给家长退费。如超过十天缺勤，就要退一半的托费。园方为确保孩子不生病，保证幼儿出勤率，才给孩子服药。园长承认，只是跟园里的保健医生简单商议后便给幼儿服药，目的是为预防病毒感冒，保证出勤率。（新京报《幼儿园给孩子喂处方药:相关园承认类似做法》）

真是耸人听闻，匪夷所思！人们不禁想知道幼儿园的真实想法是什么。如家长所言，如园长所说，为了保证学生的出勤率，其目的就是为了赚钱。幼儿园长期给幼儿园的学生服用“病毒灵”处方药，这种处方药可能伤害学生的身体，简直是利益熏心！拿学生的健康生命在开玩笑！君子爱财，取之有道。说明幼儿园病得不轻，需要寻医问药。

人生真正的启航是在幼儿园，幼儿园和中小学以及大学共同的将一个懵懂无知孩子，培养为有知识有文化有健全人格的人。幼儿园是启蒙教育，良好的开端是成功的一半，责任尤其重大。幼儿园面对天真可爱的孩子，需要教书育人，需要极力塑造。幼儿园的孩子年幼无知，幼儿园本该对孩子呵护有加，努力教育培养孩子，使孩子德智体美劳诸方面都得到发展。可以被孩子称为“园长妈妈”，集园长妈妈于一身，为了赚钱，“妈妈”昧着良心赚儿女的钱，以伤害孩子的身体为代价。不配当妈妈，更不配当老师。

“园长妈妈”还好意思骗孩子说，这个药吃了对身体好，是好药。学校幼儿园本该立德树人，“园长妈妈”不讲道德，不讲诚信，可想而知，如何能使她的学生将来诚实守信？让一群孩子在谎言中成长，岂不让尔虞我诈代代相传？

“园长妈妈”患的是啥病？钱心太重可能是其中之一。为人师表的老师园长忘记了教育的宗旨和职责，将教育等同于其它的买卖，见利忘义，赚黑心钱。

幼儿园给孩子喂药事件本身扑朔迷离，蹊跷得很，令人不解，也许幼儿园患的是综合症并发症，需要专家会诊，找准病因，对症下药，实在不行，得打针吊水，甚至动手术。否则，会传染，影响更多的幼儿园及其它学校的孩子。

相信大家都对幼儿园给孩子喂药事件报以关注，但愿此事千万莫不了了之。

很久不来这里，仿佛已经被遗忘。

我们的人生也是如此，当初繁华闹市，很快也暗牖悬蛛网，空梁落燕泥。

你看，当初的独裁者，不可一世，突然死于非命了；红极一时的少年英雄，人人称之为中国公器，也突然被人质疑了；被歌颂为英雄的，走投无路。

有时候，悲剧不是一个人的悲剧，甚至是所有人的悲剧。

英明如佛陀，终于见证了人世的空性，立地成佛。

以我们资质的愚钝，常常限于繁琐的日常事务，而不知真理；又或者知道真理，而行不通；直到遇到艰难困苦，心下一动，以为证得了空性，不料时过境迁，故态重萌。周而复始。

即便如此愚钝，大变迁中的我们如此无力，仍然需要来自理性的劝导。

这些理性老生常谈，却要不断地提醒自己振聋发聩，如雷贯耳。

他们包括：

1， 谨言慎行。

2， 日行一善。我是初入门的佛教徒，自然相信因果报应。但是因果作为最古老的训示，大概人们已经不相信了吧。

3， 静坐。静坐可以训练专注力，令我们对周遭敏感，获得智慧。

4， 控制情绪。我们常常在情绪上失控。且似乎沉迷于此，越发不能自已。加入你辛辛苦苦建造一所宫殿，情绪往往如同火柴。它令你失去理性。这真是最糟糕不过的事情。

5， 积极思维。对任何已经发生的悲剧不后悔；对任何可以预见的未来持有积极的心态。

6， 学习。我们的每个瞬间都可以见证和聆听美好，通过书本，人际关系，甚至支离破碎的信息。

7， 家庭。要有多少缘分，才能组成一个完整的家庭呢？

我有一个温馨而快乐的家，在这个家里，到处都充满了爱，充满了欢乐。爸爸的幽默，妈妈的和蔼，使我们这个家更加温暖。

一个阳光明媚的早晨，我和爸爸妈妈坐了一夜的火车，来到了首都北京。刚一到，就听到一个喜讯：在北环路上的快乐超市旁，有一个“家庭大比拼”的游戏，九点开始。我和爸爸妈妈把东西急忙放到宾馆，就去报名了。游戏马上就要开始了！

第一局：父母将孩子夹在中间，腿用绳子绑着，三人一起走，第一个到达终点的家庭胜利。准备好后，一声枪响，我与爸爸妈妈迅速向终点冲去，由于我走的规律总和爸爸妈妈的不一置，爸爸妈妈干脆把我架起来走。哈哈，真爽，真像飞一般的感觉，我回头一看，其他家庭还离我们远着哪，马上就到终点啦。口耶！第一局我们胜利了！我高兴极了。

第二局：接力赛，父母与孩子跑步，一个接一个，最先跑完的当然就胜利喽！我和妈妈让爸爸站老大，因为爸爸跑得最快，我站第二，妈妈最后。爸爸天天跑步，现在，跑步对爸爸来说就是张飞吃豆芽――小菜一碟。轮到我了，我像一只勇猛的燕子，向前冲去，为妈妈拉开了距离，到时候妈妈跑时就轻松多了。工夫不负有心人，第二局我们仍然胜利了！我高度兴奋。

第三局：心灵感应，父母比划孩子猜。这是一个测试父母与孩子之间的心是否相印的游戏。游戏一开始，爸爸妈妈紧张的比划着，我也紧张的猜。不知是我们的词卡太简单了，还是我太聪明了，不一会儿就猜完了，并且还全对呀！

这时，主持人宣布：本次“家庭大比拼”的获胜者是ㄗòsらT仔妹家庭（报名时，主持人让给自己家庭起个名字，我就叫了个这个)!哇~~我激动得一蹦三尺高，看看爸爸妈妈，也都累得满头大汗，满脸通红，爸爸笑了，妈妈也笑了，我更是乐不可支了。我走近爸爸妈妈，用我那双软绵绵的小手帮爸爸妈妈擦干了汗水，旁观者都在热烈的鼓掌，祝贺我们。领完奖品，我们欢乐得像只小鸟，抱着它，回宾馆了。

这次游戏，让我感到这个家的完美，这个家的温暖，这个家的温馨，这个家的欢乐，这个家的一切是多么美好！

啊！我爱我家，爱这个充满爱心的家！

8， 最主要的是知行合一。

持人：还有一年多大家就要高考了，你们有没有想过要考什么样的学校没有？想过长大后要干什么没有？你们心中的理想是什么？你们想成为哪一方面的人才呢？美国著名的教育学家卡耐基曾经说过：“人树立了理想，人生就成功了一半。”人民的好总理周恩来总理

从小就树立了“为中化之崛起而读书”的远大志向。我国著名的成功学家陈安之曾经说过人成才要分五个步骤：1、人要在18岁以前确立人生目标，如果一个人在18岁都还没有确立目标的话，那这个人就没有作为了。2、为了实现自己的目标打下坚实基础。3、自己要学会总结，人每总结一次，人自身就会上升一个台阶。4、再看看自己所定的目标是否过高，从而修正自己的目标、理想。5、要坚持不懈的为自己所定的目标努力学习。下面请同学们说一下自己的理想以及打算怎么样实现自己的理想。

同学1：我想当一名军人，在努力学习基础知识的同时，也要注意身体的锻炼，平时严格要求自己，达到军人的要求。

同学2：在这个竞争的时代，掌握知识是非常必要的。我想当一名商人，在竞争中求生存，正确处理人际关系。在学校不能只学书本上的知识，要掌握学习方法，学会处理人际关系。

同学3：确定的理想不能只为了自己，更应该想着社会、国家。通过努力学习，以后为社会、祖国作贡献。

主持人：现在你们都已经树立了理想，那你们就已经成功了一半了，那另一半要靠什么来完成呢？这就要靠你们自己的努力了。还有一年就高考了，虽然高考不是人生的唯一出路，但是它确是对我们十几年的求学生涯的一次总结，也是广大老师、同学，特别是家长的殷切希望。因此，你们现在就应该动起手来，努力学习，争取在高考时取得优异的成绩。

主持人：现在星期六已经不再上课了，你们应该怎么样利用这一天呢？是整天都玩呢？还是应该合理利用这一天，自主的学习呢？

同学4：我们应该合理利用这一天来巩固和扩展我们的知识，上午可以在教室或者在家里完成作业以及预习和复习功课，下午可以到书店到学习一下课外知识以及关心一下国家大事。

主持人：我们应该合理利用这一天，既要有适当的休息，也应该完成作业以及预习和复习功课。大家都想玩，但是你们应该摆对你们自身的位置，你们是学生，你们的主要任务是学习，因此，你们现在应该抓紧一分一秒，合理利用课余时间，自主学习。

主持2：因为“友谊与爱情”的争论。你说他这人，说什么爱情崇高无上？看！友谊纯洁、不含任何杂质，爱情怎么能比的上友谊呢？

主持1：这就不对了，说话怎么可以这么武断呢？爱情是多么圣洁啊，你想找还找不着呢！按你的来说，友谊是常青之树，爱情是不败之花呀！

主持2：为了维护友谊，我特意组织了我们的“友谊队”！（鼓掌）

主持1：你说我们爱情不如友谊，那得问问我们爱情队的同胞们同不同意啊！是不是，爱情队的同胞们！（鼓掌）

主持2：看来你早有准备。

主持1：那是。

主持2：好！让我们听听大家的心声吧！请听英语歌：《远航》，由女生合唱团演出。

节目1：女生小合唱《远航》。

主持1：这下，该我们大显身手了。请男生合唱团为我们演唱：《浪花一朵朵》

节目2：男生小合唱《浪花一朵朵》。

主持2：看来，我们的分歧是越来越大了

主持1：是啊，光唱是没用的，得来点实际的。

合：下面是《实话实说》

主持3：欢迎各位来到《实话实说》

主持4：由请我们的嘉宾，××、×××、×××、×××上场。（嘉宾一一入座）

主持3：老师也成为我们嘉宾了，我们可以了解老师的友谊和爱情观了，欢迎各位。

主持4：请各位嘉宾不必紧张，我们这个环节就是实话实说，心里想什么就说什么。

主持3：请我们的嘉宾来谈一谈自己的故事。

嘉宾××：那是小学毕业的时候，我和几个同学出去玩，轻松一下。我们开始玩捉迷藏，我找不到其他人，只看到一个女生躲在草丛里，我就捉住她了。我们一看其他同学都没出来，我们就坐下来聊天，聊了一会。其他同学就突然从四面八方冒了出来，并且发出那种很怪的声音：“哦――”“呓――”“呜――”当时真是太尴尬了。

……

（4嘉宾讲述完毕）

主持3：下面请欣赏一个关于友谊与爱情的故事《窗里窗外》。

节目3：《窗里窗外》

主持4：说了这么多，也该轻松一下了。下面，我们来玩一个游戏，名字叫《情歌对唱》。先从友谊和爱情队各选出5名同学。由爱情队开始每人唱一句歌，歌中带爱这个字。好，开始！

游戏1：《情歌大对唱》

主持3：请观众讲述自己的故事。

……

主持4：实话实说到此结束。

主持1：真是精彩，可是这药力还是不够烈呀。

主持2：想来一副药力强的？

主持1：在吃药之前，先放松。请欣赏舞蹈《拉丁舞》

节目4：《拉丁舞》

主持2：辩论会正式开始！

主持5：各位老师、各位同学、各位来宾，大家好！欢迎来到辩论会赛场。下面请双方一辩陈词。

正方：友谊重要

反方：爱情重要

……………

主持5：请欣赏小品《误会》。

节目5：《误会》

由中立队的五名观众总结辩论结果。

……

主持1：请欣赏小品《驴唇不对马嘴》

节目6：《驴唇不对马嘴》

主持2：时间过得很快，让我们最后再狂欢一次,

主持1：兔子舞，music!

全班同学都参加的兔子舞把班会推向了高潮。

六：总结：

主持1：爱情是建立在友谊之上的，友谊是爱情的基础，爱情是友谊的发展。

主持2：如果没有友谊则不存在爱情。

主持3：如果没有爱情，友谊将停滞不前。

主持4：但是，在我们中学生的心里，爱情永远在后。

主持5：因为，真正的爱情离我们太遥远。

主持合：请大家珍惜一切！

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胡萝卜柳橙汁

材料：胡萝卜半条，柳橙3个，去皮生姜（1.3厘米厚）1块，优果糖10ml，优果粉20克.

作法：、

1、将洗净的胡萝卜切块后，加入搅拌机；

2、将洗净的柳橙放入榨汁机内榨汁，备用；

3、用压蒜器压碎生姜。取1/2茶匙姜泥，备用；

4、加入优果粉、优果糖、姜泥；补水之1250毫升搅拌90秒;即可入杯品尝。

功效：

1、胡萝卜具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、降糖降脂、增强免疫功能。

2、柳橙具有生津止渴、降低血糖、温脾健胃之功效。

三、哈密瓜牛奶

材料：哈密瓜300克、奶粉2勺（约30克）或鲜牛奶两杯、优果糖10毫升、优果粉20克、碎冰块适量

作法：

1、取新鲜熟透木瓜，去皮、核，切成大块。

2、将木瓜块、鲜牛奶、优果糖、优果粉和冰块一起缴入搅拌机，补水之1250毫升搅拌60秒，即可入杯品尝。

功效：润肤养颜（注：脾胃虚寒者禁用。）

四、

五、苹果菠萝牛奶汁

材料：菠萝半个、苹果1个、优果糖10毫升、优果粉20克、奶粉2勺

作法：

1、将菠萝去皮洗净后、切块；备用；

2、芒果果去皮、去核、切块；备用；

3、将备用的菠萝、苹果果、奶粉、优果糖、优果粉一起加入搅拌机搅拌90秒，即可入杯品尝。

功效：益脾止呕、抗菌消炎、祛痰止咳。

炎炎夏日让我们身体的水份流失很快容易缺水，除了喝水补充之外，新鲜果汁也是必不可少哦，想一想这么热的天，一杯冰爽的蔬果汁喝下去，沁凉到底，另外还能补充我们每日所需的维生素呢。而且自己做果汁所用水果也十分新鲜，所以喝得放心哦！

鲜榨胡萝卜汁

鲜榨火龙果汁

鲜榨橙汁

豆浆

鲜榨西瓜汁

要是喜欢喝冻的，就可以放在冰箱里准藏一会儿或者加点冰块再喝，不过一般榨好的果汁最好两小时内喝完~

黄瓜加香蕉；香蕉加火龙果；西红柿加苹果；蓝莓加柠檬加蜂蜜