一个猕猴桃相当于几个苹果？
一个猕猴桃相当于几个苹果？
一个猕猴桃相当于17个苹果。
猕猴桃的别名又称为奇异果，它的含钙量很高且含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分，如叶酸，胡萝卜素，钙，黄体素，氨基酸，天然肌醇。它的含钙量是苹果的17倍，香蕉的4倍，而维生素C的含量是柳橙的2倍。
一个猕猴桃相当于3个苹果。苹果比猕猴桃热量高，一个苹果大约等于2－3个猕猴桃的热量。但其实两个热量都很低，一个苹果的热量大约是50千卡，猕猴桃是20千卡。人体一天所需是2000－2500千卡。所以它们的热量都是微不足道的。猕猴桃本身的话是减肥食品。
求榨汁机的食谱
1、树莓苹果汁：将树莓洗净，苹果洗净切片就可以一起榨汁了。
2、菠萝猕猴桃：菠萝切块，猕猴桃去皮切片就可以一起榨汁了。
3、蓝莓雪梨：蓝莓洗净，雪梨切块，两者就可以一起榨汁了。
4、橙子胡萝卜：橙子去皮，胡萝卜切块，两者就可以一起榨汁了。
5、牛油果奶昔：准备好奶昔，牛油果去核，两者就可以一起榨汁了。
6、苹果菠萝：苹果洗净切片，菠萝切块就可以一起榨汁了。
扩展资料
水果榨汁的益处：
1、橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、感冒和瘀伤。解烦止渴，帮助消除疲劳。
2、苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，益智、增强记忆力，消除人体疲劳感，它富含的钾能综合体内过剩的钠使之排出体外，因此也有降压作用。
3、猕猴桃汁：含丰富VC，清热生津，止吐止泻。乌发美容，阻断致癌物在人体内合成，预防多种癌症的发生。还可降低胆固醇及甘油三酯水平，对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用。
参考资料来源： 人民网-苹果汁消除疲劳感 揭秘15种果蔬汁的神奇功效
配方：两个苹果、一根胡萝卜、八百毫升饮用水、一台榨汁机。
1、准备食材，胡萝卜、苹果，如图。
2、把切好的苹果倒入搅拌杯内，如图。
3、接着把切好的胡萝卜块倒入搅拌杯内，如图。
4、倒入适量饮用水，大概是400-600ml。
5、启动机器，选择2档位搅拌榨汁，大概1分钟左右。
6、搅拌好后倒出果汁。
7、成品图。
扩展资料：
1、在使用榨汁机的时候，一定要严格按照说明书上用法来操作，使用过程中不要用附送物品间食物推进榨汁机内(小棒、手指等)，在榨汁机电机转动的过程中不，不要打开机盖。
2、榨汁机的主机是不能用请直接冲洗的，可以用湿布擦拭。还有在安置榨汁机杯子的时候，不要用手触动内置开关，之因为榨汁机的刀片部分与杯子的组合是需要完全拧开的，否则一旦出现了漏水或者杯子掉落的状况，这就很危险了。
3、第一次使用榨汁机，一定要按个按照榨汁机的使用说明来使用，而且榨汁机在没有完全停止转动之前，千万不要打开榨汁机。
榨汁机食谱――葡萄柠檬汁
功效：令肌肤嫩滑、面色红润。柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄
用具：榨汁机
材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
榨汁机食谱――雪梨香蕉生菜汁
功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤 材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个 用具：榨汁机
做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。 2.香蕉去皮切成数段。 3.生菜洗净，包裹着香蕉。 4.柠檬连皮对切为四份，去核。 5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
榨汁机食谱――士多啤梨苹果甘荀汁
功效：美化肌肤、消除倦容。此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。
用具：榨汁机
材料：士多啤梨10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。
做法： 1.士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。 2.苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。去核，泡浸在盐水中。 3.红萝卜洗净切成条状。 4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。 5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。 6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。
心得：要选择新鲜的士多啤梨，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。
生姜和牛奶
步骤:
1. 取半只生姜,取其汁液,有以下几种方法 A.家里有榨汁机的,OK!没有问题了. B.如果只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那干净的纱布包住姜末 用手将姜汁拧出. C.最简单的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同 B 的步骤.
2. 取两个大小一样的碗(不要太小),将刚才做好的姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦!),放在一个碗里,另一只备用.
3. 将牛奶加热至75度.(其间,加糖加蜂蜜,个人自定拉)
4. 差不多啦!将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里(就象撞上去一样),OK~完成拉!切记!不要搅拌,让他自己慢慢反应.
神奇之处: 姜汁和75度的牛奶会起一种化学反应,牛奶会变得厚厚的,有点像酸奶的感觉,口感也不会很冲,有一点谈谈的姜香,很清爽哦!赶快自己试试吧!
葡萄柚芒果汁
材料：葡萄柚 1/4 个，芒果 120 g,，牛乳150CC，脱脂牛奶 2－3茶匙，蜂蜜适量，冰块适量。
制作：葡萄柚、芒果去皮切块，连同牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁即可。
功效：可增进食欲，消除疲劳，具有稳定血压等效果。
果汁类的：
苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。
香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。
奇异果汁：含丰富维他命C，清热生津，止吐深泻。
橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。
椰子汁：预防心脏病，关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳。
黄瓜汁：味甘，性凉，可以利水、清热、解毒。
西瓜汁：翠衣味甘、性寒，能清热解毒、利尿、解暑除烦。含丰富的维生素、无机盐、番茄色素和胡萝卜素。
猕猴桃汁：性寒，味甘酸，且含丰富的维生素C。能解热止渴，解暑,改善食欲不振和消化不良。
苦瓜汁：味苦,性寒,含有苦瓜苷、苦味素和大量的维生素C。
香瓜汁：性味甘寒。具有清热止渴、除烦热、利二便功效。
芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼。
葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。
柠檬汁：含丰富维他命C，止咳化痰，有助排除体内毒素。
菠萝汁：消肿，帮助消化，舒缓喉痛。
士多啤梨汁：利尿止泻，强健神经，补充血液。
梨汁：能维持心脏，血管正常运作，去除体内毒素。
三款去除痘痘的水果汁：
第一款 菠萝、西瓜、菠菜汁
制作方法：
1、菠萝去皮，去核切成小块。
2、西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打（另外，西瓜皮也是很有营养的哦，可以拿来敷脸）
3、将菠菜洗净，切成小段。
4、将菠萝、西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
第二款 苹果、胡萝卜、蜂蜜汁
制作方法：
1、将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。
2、将苹果、胡萝卜放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。
第三款 黄瓜、豆浆、薄荷
制作方法
1、准备一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷
2、将黄瓜切成小块。
3、将黄瓜、豆浆、薄荷，一同倒入榨汁机，打碎搅拌后即可。
