各类鲜榨果汁的做法
一、各类鲜榨果汁的做法
各类鲜榨果汁的做法
果汁里面含有许多的维生素，那么有哪些水果搭配起来更有营养你？不妨跟着我的步伐来看看，以下是我收集的`各类鲜榨果汁的做法，欢迎收藏噢！
1、芦笋果菜汁
材料:芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个
作法:(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效:这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。
2、综合健康果菜汁
材料:苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g
作法:(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。
3、柳橙牛乳汁
材料:柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量
作法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。
功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。
4、西瓜汁
材料:西瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量
作法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。
功效:有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。
5、奇异果汁(奇异果即弥猴桃)
材料:奇异果2个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量
作法:奇异果削皮切小块,与牛奶,蜂蜜及冰块一起打汁即可。
功效:奇异果含高量的维生素C,能消除疲劳,有益于食欲不振,高血压病患。
6、哈蜜瓜毛豆汁
材料:毛豆(煮熟后去壳)50g哈蜜瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量
作法:哈蜜瓜,柠檬切皮去籽后切成小块,与其他材料一起放入果汁机打汁即可。
功效:此果汁含有维生素C,是营养非常丰富的果汁。
7、马铃薯苹果汁
材料:马铃薯(土豆)2个苹果1个蜂蜜适量
作法:马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。
功效:预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力。
8、奇异果水梨汁
材料:奇异果(弥猴桃)2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量
作法:奇异果去皮切小块,梨子去皮及果核切小块,连同柠檬汁与冰块榨汁即可。
功效:含丰富维生素C,有养颜,美容及利尿等作用。
10、蕃茄小黄瓜汁
材料:蕃茄1个小黄瓜3条蜂蜜适量
作法:
(1)小黄瓜洗净切小块,加入少许冷开水,放入果汁机打汁。
(2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。
功效:含维生素A,B1,B2及维生素C,对身体虚肿有利尿作用,能净血,调节身体机能,是夏天美容保健
二、怎样使苹果、梨、橙子、西瓜、木瓜扎出来的果汁更好喝
1、苹果橙子汁
原料：橙子2个，苹果1个，胡萝卜1根，蜂蜜1大匙，冷开水适量。
制法：
（1）将胡萝卜洗净、去皮．切成厚片；苹果洗净．去皮及核，切成小块备用。
（2）将橙子洗净．切成小瓣，再去皮及核，取出果肉，然后放入果汁机中搅打成汁待用。
（3）将胡萝卜、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中．加入冷开水、橙汁、蜂蜜调匀即可。
2、奇异果水梨汁
材料:奇异果(弥猴桃)2个水梨1个柠檬1/4个冰块适量
作法:奇异果去皮切小块,梨子去皮及果核切小块,连同柠檬汁与冰块榨汁即可。
功效:含丰富维生素C,有养颜,美容及利尿等作用。
3、西瓜汁
材料:西瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量
作法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。
功效:有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。
4、木瓜牛奶汁
材料:木瓜200g牛奶150cc柠檬1/4个蜂蜜及冰块适量
作法:柠檬,木瓜削皮去籽切小块,全部材料放入果汁机打汁即可。
功效:此果汁适用于胃肠病与便秘者。并有消除疲劳,美容等效果。
当然不能加果汁粉。一般来说加点蜂蜜或牛奶、饼干，核桃等坚果也不错。看个人口味。
三、经常熬夜的人可以多喝哪些水果的果汁？怎样喝最好？
引言:如果说经常熬夜的情况下，大家可以喝一些猕猴桃汁，因为猕猴桃当中含有丰富的营养，而且猕猴桃也具有一定的抗氧化能力。多喝猕猴桃汁非常有利于人体的健康，同时也可以让皮肤变得越来越好。在制作猕猴桃汁的过程当中，大家也可以添加一些橙子或者是柠檬。
一、经常熬夜的人可以多喝哪些水果的果汁
对于年轻人来说，经常熬夜可能是非常正常的一件事情，在这个过程当中，大家的身体可能也会受到一些影响，甚至还有一些人皮肤会出现发黄的情况。所以对于这些人群来说，可以多喝一些猕猴桃汁，因为猕猴桃当中含有丰富的营养。在喝猕猴桃汁的过程当中，大家会发现果汁是非常美味的，同时又具有一定的抗氧化能力。所以喝完猕猴桃果汁之后，大家会发现皮肤也变得越来越好了。大家也可以多喝一些苹果汁，苹果汁也非常的有营养。
二、怎样喝最好
猕猴桃的果汁是非常有营养的，很多人在喝猕猴桃果汁的时候，可能会选择自己制作。所以在这个过程当中，大家也可以添加一些橙子。因为橙子也含有丰富的维生素，同时又可以让猕猴桃果汁的口感变得更好。因为在喝起来的时候酸酸甜甜的，同时又可以美容养颜。在喝的过程当中，大家也可以添加一些柠檬。因为柠檬汁也比较的香，同时柠檬汁又比较的提鲜，所以大家会觉得猕猴桃果汁的口感有了一个特别大的提升。
三、总结
虽然说熬夜之后大家可以喝一些果汁，但是经常熬夜也是不好的。因为熬夜的次数太多之后，可能会导致人体出现肥胖的情况。这个时候不仅会影响到大家的健康问题，同时也会影响到大家的外观。而且熬夜之后大家会发现精神状态特别的不好，在工作的时候也非常容易出现犯困的情况。一些女孩子来说，经常熬夜可能也会伤害到她们的皮肤。
可以多喝苹果汁，梨汁，葡萄汁，可以喝一些芒果汁，西瓜汁，对身体都是有好处的，可以补充营养，一定要喝常温的。
苹果，葡萄，菠萝，西瓜，橙子，猕猴桃；可以用榨汁机把这些水果榨成原料汁，然后直接服用这样是最好的。
经常熬夜的人可以多喝奇异果，火龙果，香蕉，苹果，橙汁，这样的果汁可以把它们打成汁，这样喝最好。
