怀孕中可以吃猕猴桃吗

怀孕中可以吃猕猴桃吗

猕猴桃不仅能补充人体所需的营养，所含的果酸还可以促进人的食欲，帮助消化，增强人体免疫功能，提高人体对疾病的抵抗力。更重要的是，猕猴桃果汁能阻断致癌物质N-亚硝基吗啉在人体内合成，预防多种癌症的发生。

孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能够稳定情绪，提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦，但是值得注意的是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常食用，以免引起腹痛腹泻。还要提醒大家的是食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。

猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

猕猴桃是一种健康水果，经常食用猕猴桃能够防癌、抗肿瘤、抗衰老，因此猕猴桃也被成为“长生果”。如果直接吃新鲜的猕猴桃，能够防癌，并能治疗高血压、咽喉肿痛;如果取汁食用，则能够治疗脾脏肿大。

想吃什么就吃什么吧，没有什么限制。

孕妇能吃猕猴桃吗前三个月

孕期准妈妈是能吃猕猴桃的，食用可摄取多种营养，有益胎儿发育。但因猕猴桃性偏寒，所以一般建议孕妇少吃，以免出现腹部受凉的情况，而腹部受凉的孕妇再加上劳累，就可能会流产，吃猕猴桃流产的说法可能就由此而来，但其实这跟猕猴桃关系并不大。

孕妇吃猕猴桃有什么好处 

1、防治便秘 猕猴桃中含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，孕妇适量食用可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。 

2、预防糖尿病 猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止妊娠期糖尿病有独特功效。 

3、美容养颜 猕猴桃中含有丰富的维生素C，孕妇食用后能减少皮肤中黑色素的生成，具有一定美容养颜的作用。另外，猕猴桃中含有的多种矿物质元素能促进黑色素颗粒的合成，使孕妇头发变得更乌黑亮丽。 

4、降低血压 猕猴桃中含有的维生素P有降低血压的作用，孕妇的血压如果比较高的，吃猕猴桃可以适量的降低血压的含量。 

5、促进胎儿发育 猕猴桃中含有叶酸和丰富的维生素，这些都是孕期胎儿发育所需的营养，孕妇适量食用有益胎儿健康发育。

孕妈在吃猕猴桃的时候一定要控制数量，每天吃的数量最好不要超过2个，因为猕猴桃属于凉性的水果，特别是对于脾胃虚寒的孕妈来说，在吃猕猴桃的时候一定要谨慎，避免出现腹泻、腹痛的情况。



猕猴桃

猕猴桃的营养价值很高，含有丰富的维生素C，孕妈适当吃些猕猴桃不仅可以补充营养，还有利于胎宝宝的发育，但是孕妈在吃猕猴桃的时候最好吃应季的猕猴桃，而夏季是猕猴桃上市的季节，因此在夏季的时候孕妈可以适当吃一些猕猴桃。



猕猴桃

孕妈在吃猕猴桃的时候，最好不要空腹吃，可以在饭后1-2小时吃猕猴桃，这样也有利于自己和胎宝宝的身体健康