猕猴桃怎么榨汁，简单点，它的皮狠有营养么？
一、猕猴桃怎么榨汁，简单点，它的皮狠有营养么？
配料:
4个杏，1个猕猴桃。
特色:由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且据说对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果。
操作:
将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。
小猕猴桃味道鲜美，可以外皮着实难剥，下面就看我们在如何剥皮的同时，还能保持外形的完整。
首先，用刀将猕猴桃的两端切除，然后将勺子伸入猕猴桃，轻轻的一转，猕猴桃的果肉就能轻易的取出来了。怎么样，简单吧。
【食物简介】猕猴桃又名毛桃、藤梨。因猕猴桃是猕猴喜爱的一种野生水果，故名猕猴桃。因其维生素C含量在水果中名列前茅，被誉为“维C之王”，猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。
【营养功效】常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。所以如果你禁不住美食所惑，或者因为应酬不得不“烤”一顿，那么建议你饭后吃上一颗猕猴桃。最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。祖国医学认为，猕猴桃甘酸性，能够解热除烦，止渴利尿。
【适用人群】其味酸甜可口，一般人都可以食用。情绪低落、常吃烧烤的人应食用猕猴桃。经常便秘者适合吃猕猴桃。成人每天吃1个猕猴桃，就能满足人体每天对纤维素和维C的需要了。
【特别提示】 人类是一种不能于体内自行制造维生素C的动物。想得到维生素C别无他法，只有不断补给，最直接的方法就是食用含有维生素C的食物，而猕猴桃应该是首选的水果。
【健康红绿灯】猕猴桃性质寒凉，所以脾胃功能较弱的人食用过多，会导致腹痛腹泻，所以脾胃虚寒的人应禁食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
二、猕猴桃果汁怎么做
一、猕猴桃草莓奶昔
材料：香蕉1根，草莓6个，猕猴桃1只，冷冻香草味酸奶95克，菠萝橙子汁180毫升
做法
1.将香蕉、草莓、猕猴桃、香草酸奶和菠萝橙汁一起放到搅拌机里搅拌均匀即可。
二、猕猴桃枸杞甜粥
原料：猕猴桃2个，白米100g，枸杞30颗左右，
配料：白糖或冰糖做法
做法：
1、白米洗净，泡一会，这样比较易煮；猕猴桃 去皮切片；枸杞冲洗干净，备用；
2、白米入锅，加水煮，煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞，猕猴桃片，再煮3分钟左右，加适量白糖或冰糖调味即可
三、黄瓜猕猴桃汁
材料：黄瓜一根，猕猴桃二只，凉白开300ml.
做法
1. 黄瓜洗净切断备用，猕猴桃去皮切片备用。
2. 将黄瓜、猕猴桃放入打汁内，加入凉白开水。
3. 开动榨汁档即可，取出时加入适量的蜂蜜拌匀即可饮用。
四、奇异果酸奶饮
材料：猕猴桃半个，酸奶200克，柠檬汁适量
做法
1.猕猴桃切小块倒入搅拌容器
2.加酸奶及柠檬汁数滴在料理机里打架20秒即可
三、猕猴桃汁怎么做？
菜系及功效：时尚饮品
猕猴桃汁的制作材料：
主料：4个杏,1个猕猴桃。
猕猴桃汁的特色：
由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且据说对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果。
教您猕猴桃汁怎么做，如何做猕猴桃汁才好吃
将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。
四、鲜榨猕猴桃汁的做法，鲜榨猕猴桃汁怎么做好吃
步骤
1.准备原汁机、猕猴桃。
2.猕猴桃去皮。
3.切成块儿状。
4.启动原汁机，放入猕猴桃。
5.接渣杯和果汁杯都放好，出口处的橡皮塞要提前塞上。
6.榨汁完成后，打开橡皮塞，接取果汁。
7.榨好的猕猴桃汁要及时饮用，防止氧化。
五、猕猴桃汁的作法
食材用料
猕猴桃一个
凉水100ml
蜂蜜一勺
猕猴桃汁的做法
1.猕猴桃去皮，切小块。
2.放入榨汁机开始榨汁。
3.加水进榨汁机。
4.用十字刀口，开始榨汁。
5.榨好了，加入一勺蜂蜜，拌匀就可以喝了。
