榨果汁时 水果和水的比例应该是多少

如果榨出来的汁苦的话建议清洗榨汁机，水果去皮要干净，然后再榨汁。如果还是带苦味，那就是水果或水果搭配问题了。

榨汁时水和水果的比例建议您一比三，如果这样的比例榨出来的果汁还是比较淡的话可以根据情况继续加少许水果。

下面是几种常见的果汁搭配：

芦笋果菜汁：含凯

材料：芦笋80g、荷兰芹80g、苹果1个、柠檬半个

做法：

（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。

（哪顷2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。

综合健康果菜汁：

材料：苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g

做法：

（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块李老陆，加些冷开水一起放入果汁机打汁。

（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。

柳橙牛乳汁：

材料：柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量

做法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。

功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。

扩展资料：

喝果汁是一种快速补充维生素的方法，喝果汁不是多多益善。喝太多的果汁对我们的身体健康还是有一些负面影响的。它会冲淡胃酸，影响我们的消化、吸收，长此下去，会导致人、特别是婴幼儿营养不良。另外，果汁在制配的过程中，损失了一些营养，比如说纤维素。

参考资料：鲜榨果汁怎样才健康又好喝？--人民网健康卫生频道--人民网

水果与水的比例要根据水果的种类确定。

比如水分多的水果像西瓜、梨、葡萄就少加一些水，水分少的水果如苹果、草莓、杏等就多加一些水。如果甜度不够可以适量加些蜂蜜中和。

拓展资料：

鲜榨果汁就是使用新鲜水盯让果榨出来的果汁，喝些果汁可以适当补充一些营养，成年人如果不能保证合团则肆理膳食，还有那些不爱喝白开水的人，味道香甜的塌轿果汁能使他们的饮水量增加，特别在夏季保证了身体对水分的需要。

另外就是新鲜水果本身含有很多人体所必需的膳食纤维，在榨成果汁以后膳食纤维会在果渣的部分得以保留，因此为了补充人体所需的膳食纤维会建议把果渣的部分也一并吃掉。

参考链接：百度百科-鲜榨果汁

榨果汁时,水果和水的比例可依据自己的口梁衫味随意控制。喜欢喝味道浓的朋友可以直接把水果制成鲜榨果汁饮用，如果喜欢喝味道淡一些的朋友则可以在榨出鲜果汁以后加入适量的清水，调匀以后味道会变淡，如果能加入一些蜂蜜饮用，会让鲜榨果汁的营养价值更高。

【拓展资料】

一、榨果汁要不要加水取决于下面几个因素

1、要看你的榨果汁工具是什么

如果是用正宗榨汁机榨果汁橡历腔，是可以不用加水的，直接榨制就可以，水果自身有水，用榨汁机完全可以满足带动运行。可如果是用搅拌机榨制果汁则需要加清水，因为搅拌机不加水的话，是很难正常工作的，如果干烧会让搅拌机损坏。还有，豆浆机打果汁也要加水。尽管想喝浓缩的果汁也要往豆浆机里面加入少量的水，因为没有水的话，豆浆机很难打出果汁。

2、据水果水分含量及个人喜好

对于一定需要加水的工具，如豆浆机来说，加水多少则根据水果水分含量及个人喜好而定了。如含水量高的西瓜、番茄可以少加水，而汁水少的如胡萝卜、玉米可以适量加多点凉开水或温开水，以及如果喜欢浓郁的口感可少加水等。还有，想要更加丰富的口感可以用牛奶或酸奶代替水。

3、要看给什么人喝

鲜榨果汁要不要加水还需要看什么人饮用，一般情况下健康的人群喝鲜榨果汁是不需要加水的，但是给宝宝或者老人饮用鲜榨果汁时，是不能直接饮用的，它们的消化能力和脾胃较弱，饮用高纯度的鲜榨果汁会加重他们的消化器官的负担，反而会身体健康不利。

二、榨果汁还需要注意以下事项：

1、挑选新鲜食材

水果如果放置太久，其营养价值将大大降低，因此尽量挑选新鲜的食材，如果食材放置时间过长以致腐烂，务必将腐烂部分除去后再使用。

2、尽可能去皮榨

水果果肉含有丰富的维生素和矿物质，但果蔬表皮上常涂有蜡或附着防腐剂、残余农药等，为食用安全，还是将皮削掉为宜。

3、最好现榨现喝

水果中的维生素暴露在空气中越久，越容易被氧化，果蔬汁放久了味道也会变坏，因此，最好是制作好了马上饮用，并且为减少维生素的损失及走味，制作时动作要快，尽可能在最短时间制作完成并饮用。

4、柠檬尽量最后放

柠檬酸味强，容易破坏其他材料的味道，因此榨果汁需要用到柠檬的话，最好在果汁制成后再将柠檬汁加入果汁里，这样便不会破坏原来果汁的风味，还可以闻到柠檬的香味。

5、不用铝制容器盛果汁

鲜榨果汁中的柠檬酸、果酸易与铝制品发生化学反应，并促进人体对铝的吸收烂中，而铝一旦摄入体内，会直接损害脑神经细胞，使人反应迟钝，记忆力下降。

6、保留鲜榨果汁的泡沫

刚榨出的果汁上面都会有一层泡沫，这层泡沫中含有丰富的酵素，酵素具有抗炎抗菌，净化血液，增强免疫力等功效，食用后对人体十分有益。

【参考资料】

鲜榨果汁 （饮料）-百度百科

榨汁时，建议水与水果的比例为1：3。如果以此比例获得的果汁仍然相对味道较弱，则可以根据情况继续添加少量水果。如果不够甜，可以添加一些蜂蜜来中和它。

鲜榨果汁是从新鲜水果中榨取的果汁。喝一些果汁可以适当补充一些营养，还可以增加您的喝运皮水量，特别是在夏天，以确保身体对水的需求。另外，新鲜水果本身含有人体必需的大量膳食纤维。榨果汁后，膳食纤维将保留在果渣部分。因此，为了补充人体所需的膳食纤维，建议一起食用果渣部分。【点击了解更多加盟项目】

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榨汁机榨果汁，是不加水的

材料

橘子、苹果、胡萝卜，根据厅蚂人数而定，肆乱比例的话，我大概是平均的

做法

1、橘子去皮，剥瓣备用。苹果洗净，对半切开，切小块；胡萝卜洗净，备用。

2、取榨汁机，把准备好的食材依次放入榨汁机扮雹埋，榨汁果汁，倒入杯中即可！