减脂期间喝什么鲜榨果汁？

一、减脂期间喝什么鲜榨果汁？

在减脂期间，喝鲜榨果汁可以为身体提供丰富的营养物质和水分，同时也能代替一些高热量或高糖分的饮料。

建议选择低糖低热量的果汁，比如青柠檬汁、柠檬水、芹菜胡萝卜汁、西红柿汁等等。这些果汁都富含维生素和矿物质，有助于维持身体正常代谢和免疫功能。需要注意的是，鲜榨果汁虽然营养丰富，但也含有一定的糖分，如果摄入过多会反而对减脂造成不利影响。所以，减脂期间喝果汁要适量，最好避免加糖。

二、用鲜榨果汁当早餐可以吗

蔬果含有丰富的纤维，有利于清肠排毒，确实有减肥的功效。水果的糖分多是单糖，能被直接吸收，提供身体所需能量。但是，它们所能提供的能量有限，不能满足上午工作的需求。光吃水果容易饿，反而会让你吃进去更多的热量。 建议：光靠水果、果汁提供的热量并不能满足身体需求，最好摄取一些碳水化合物以补充足够能量，如中式包子、皮蛋瘦肉粥等。

喝纯果汁比较好。自己榨是最健康的。

不过我也比较懒了，所以都喝汇源果汁，因为我有个同事的老公是汇源的博士后。他们天天用汇源100%的纯果汁给自己小孩喝（不到1岁）。说很营养的。所以我也比较信赖汇源，当然市面上不止这一种纯果汁，如有更好的，不妨推荐我一下，呵呵！~

三、谁知道橙汁的主要成分

橙汁的营养成分，参考如下

四、橙子榨成泥治什么

鲜榨橙汁有一下几种功效：

功效1、鲜榨橙汁能预防坏血病

鲜榨橙汁不仅能止渴，还能防坏血病和洁肤，因为柳橙中有丰富的维生素C，补充人体每天所需，所以人们喝橙汁还可以补充维C，来预防坏血病和补充能量。酸性较强的果汁饮料能够降低尿道中细菌的数量，橙汁中的维生素C也能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存。

功效2、鲜榨橙汁含丰富糖果能补充体力

橙汁含丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，加点适当盐饮用，效果更是明显。

功效3、喝鲜榨橙汁降低患心脏病的概率

橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送“坏”的低密度脂蛋白到体外。

功效4、鲜榨橙汁既能卸妆又可深层清洁皮肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。