早晨一醒来,喝一杯橙汁好吗？

早晨一醒来,喝一杯橙汁好吗？

不好。

早上起来最好就是喝一杯温开水，清肠胃排毒的！

早晨可以空腹喝橙汁吗

早晨起来空腹不要橙子等酸性水果，这样会刺激胃黏膜，长时间下去患胃病的可能性就会比较大。

一般来说，早晨最好不要空腹饮用果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶、浓茶等饮料。

汽水和可乐等碳酸饮料中含有较多柠檬酸，会在人体代谢过程中加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致人体缺钙。

咖啡、浓茶等饮料大都有利于人体排尿，在早晨饮用这些饮料非但不能有效补充机体缺少的水分，反而会增加机体对水分的需求，造成体内誉族缺水。

空腹喝牛奶会导致某些人出现腹痛、腹泻等症状，所以需要裤弯尽量把牛奶放在早餐食物的最后再喝,有利于吸收。

果汁等含糖较高的饮料也同样不适宜空腹饮用。果汁多含有果酸，对胃粘膜刺激较为明显，餐后食用较为妥当。

早晨也不宜饮用冰水，喝冰水容易导致人的胃黏膜血管收缩，影响消化功能，甚至引起肠痉挛，导致腹痛、腹泻。

如果本身肠胃就不好的人，还会引起腹泻，所以尽量不要早上空腹吃橙子，不要给胃太大的负担。可以先吃点其他的东西再吃橙子。还有些空腹时不宜进食的水果有胡虚闷番茄，番茄中有可溶性收敛剂等成分，会与胃酸发生化学反应，凝结成不易溶解的块状物，造成胃扩张而使人感到胃胀，所以最好不易空腹吃。

早晨不可以空腹喝橙汁。

早晨空腹的情况下，酸度比较高的一些果汁，是不建议大家喝的，这样会导致我们的胃不怎么舒服，如果想喝的话，最谨核好还是先吃一些主食，之后再喝。因为果汁的酸度，会对肠胃道里的酸度产生影响，这样的话，对于肠胃道吸收营养成分缺晌宽造成阻碍。

空腹喝橙汁会伏亮对维生素C的吸收产生影响，维生素C的摄取还是以餐后摄取为佳。

橙汁最好现榨现喝，如果可以，最好直接吃橙子，因为榨过的橙汁虽然能获取丰富的维生素C，却吃不到橙子的纤维素及白色橙衣中的维生素B。

空腹的时候是不可以喝橘子汁的，因为桔子汁里面含有丰富的肌酸，空腹的时候喝桔子汁，会突然增加胃部酸度，适宜到胃粘膜导致胃酸旅态分泌过多出现胃炎或者是胃溃疡现象。饭后适当喝一些橘子汁是有好处的，因为神余橘子汁里面含有丰富的维生素和柠檬酸，具有美容养颜游镇滚作用。

早餐对于身体至关重帆拿启要，早晨空腹饮用敏做橙汁，果酸中的香油精会刺激粘模发炎，加重胃的负担。所以，最好在早餐之后再喝态如橙汁。

早上空腹不可以喝橙汁。空腹喝橙汁容易产生胃酸造成胃不舒服。