生榨和鲜榨的区别是什么？
2023-04-07 08:32:03 来源：网络
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首先回答你问题，直接吃和榨汁喝是有区别的。
直接吃：口感最好，氧化效果不明显，维生素和膳食纤维都不易被破坏，最利于健康。
榨汁喝：榨成果汁后，糖分浓缩，对身体反而不好。喝果汁会很快提高血糖浓度，正常人也应该尽量保持血糖平衡。而且还减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。
总结：直接吃好，还不用事后清洗榨汁机【机智】
