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1.
好处：鲜果汁是从各种水果中榨出的果汁，含有少量维生素和微量元素。能够补充身体所需的维生素和微量元素。此外，果蔬汁是液体状，比较容易被人体消化吸收，口感也比较好。
2.
危害：饮用鲜果汁比单独食用水果含糖量多，膳食纤维含量少。如果长时间大量饮用，身体会消耗更多的糖。
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