怎么榨橙汁才好喝？

怎么榨橙汁才好喝？

1、材料：橙子一个/凉开水100毫升/土蜂蜜适量（1勺） 步骤：橙子洗净后切片，每片差不多大小

2、切片后的橙子接着去除外皮，留下橙子肉备用 把橙子肉放入料理机中，倒入事先准备好凉开水，调入蜂蜜，直接搅拌均匀即可

3、成品，小贴士

这样做的好处有几点： 自制橙汁的好处： 

1，比喝白开水更有营养 

2，能补充水分的同时摄取到更多维生素，保证合理的膳食营养 

3，味道香甜，更容易入口

橙子的营养功效

1.消食，去油腻

生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

2.预防“富贵病”

增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。

3.清肠

促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

4.治疗咳嗽感冒

止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

5.防癌

橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

6.少得胆结石

橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。

7.缓解女性压力

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

如何用榨汁机榨橙子汁！

我来给你介绍一下,新鲜橙子榨汁的方法:先把带皮的橙子清洗干净,然后把皮剥掉,切成小块(块小一些)一般一个橙子加一勺冰糖粉或砂糖粉搅拌,放在一边,然后把橙子瓣掰开,用(汁渣分离式的榨汁机)榨出橙汁,然后把滤掉的渣和用糖粉拌好的橙皮一起加上榨出的橙汁,一起再榨,然后滤掉渣,喝的时候加冰块一起饮用就可以减轻苦味或去掉苦味，如果不用糖粉的话,可以用糖浆代替.。

首先，橙子要去皮。其次，你用的是榨汁机还是搅拌机？榨汁机是汁和肉分离的，榨时不用放水和糖，喝时再放（橙汁和水的比例是2：1，糖按橙汁的酸甜度来放，自己衡量）。搅拌机是要放水的，水（矿泉水）放到橙子的一半位置左右，搅拌1-2分钟就行了。用滤网滤出橙汁，糖自己衡量。橙子的用量随意，用搅拌机时不要超过容器的2/3.

把橙子微波加热一下，横着切开，直接手挤就行

把皮剥了，把果肉分开放进去就可以啦