鲜榨果汁方法如何做鲜榨果汁

一、鲜榨果汁方法如何做鲜榨果汁

1、准备自己喜欢的水果，如草莓、菠萝等等。

2、首先将它们分别切成小块，方便后续榨汁，然后再从冰箱里面取出一些冰块，放到一旁备用。

3、接着需要一台榨汁机，将其洗干净之后把草莓块、菠萝块一起放进去，然后在里面倒一些橙汁、蜂蜜以及冰块，这样榨出来的果汁口感会更好。

4、接着将榨汁机通电，调好榨汁的时间，等榨好了之后将果汁倒进杯子里面，再稍稍搅拌一下就可以饮用了。

5、鲜榨果汁主要是准备好新鲜的水果，和一些调整口感的材料，这样味道才不会差。

二、榨果汁的方法 榨果汁怎么做

1、准备食材：苹果2个、白糖5克、凉白开200毫升。

2、苹果洗净去皮切小块。

3、苹果，白糖、凉白开放入榨汁机。

4、搅拌成果汁。

5、过滤果汁。

6、过滤好的果汁去除泡沫。

7、倒入果汁杯就可以饮用了。

三、用榨汁机榨果汁会破坏水果的营养成分吗

用榨汁机榨果汁会破坏水果的营养成分。

原因：在搅拌时，水果中的维生素C与空气发生氧化反应，造成维生素C的大量流失。

榨汁机榨果汁如何避免水果营养流失:

1、原材料的选择

榨果汁的时候尽量选择新鲜的水果和蔬菜，放在冰箱里面的水果、蔬菜不一定是新鲜的，又想写水果、蔬菜放太久会破坏里面的维生素，营养价值流失了。

2、果皮的问题

很多人吃水果或者榨果汁都喜欢 将水果去皮，不了解有些水果，如苹果、葡萄等的皮也是有营养价值的，去皮就失去了这一部分营养成分，其实洗干净了，留着水果皮可能更好。

3、果汁要现打现喝

新鲜的果汁还有大量的维生素，放置时间长会被空气氧化，营养就会流失，所以要现打现喝。

4、果汁太凉了不能喝

有时候果汁太凉会伤身体，特别是冬天，老年人最好不要和凉的果汁。

（1）可以加入根茎类的蔬菜或糙米一起榨成汁，会使凉性降低。

（2）可以在温水中泡一会，注意不要用开水烫，以免破坏维生素结构。

是的，榨汁机只是替代了嘴巴咀嚼的过程，应该是不会营养流失，只要现打现喝

尽量吃整个的水果。如果非要榨汁的话 也可以 养分会流失 但是喝果汁还是会给人体补充营养的。

我就不相信你能把整个苹果一口吞了````道理一样,机器绞碎和你嘴巴嚼碎是一样的,但是你最好把渣也吃下去,也许渣里还有点成分! 值得注意的是,机器绞碎的要快点吃,否则会变质! 不要听他们什么养分流失.就算流失的也都在渣里.

不会破坏水果的营养成分