每晚喝自己现榨的果汁有什么营养?

一、每晚喝自己现榨的果汁有什么营养?

促进消化果汁中的生化酶能分解食物碎片，使之更快被身体吸收;而果汁中的其它营养物质会帮助消化系统吸收更多的营养。

获取维生素毫无疑问，通过果汁来获取维生素和矿物质是最为有效直接的方式。以橙汁为例，它能帮助你补充大量维生素C。

轻松减肥如果你是一个整天被饥饿感包围的减肥者，那要注意了，这可能是身体缺乏维生素和矿物质而发出的信号。多喝果汁首先可以帮你补充维生素和矿物质;其次，多喝果汁还能降低甜食对你的诱惑，达到减少摄入热量的效果。

摄入健康糖类

与糕点、糖果中所含的糖份不一样，果汁中的糖类是一种纯天然、健康有益的果糖，它能提供你体内所需的健康能量。

提供能量当你在大量运动之后体力消耗过多时，可来上一杯果汁，它能帮你迅速补充能量。

二、水果汁什么时候喝最好?早上,中午还是晚上?冻的也可以这样吗?最好有专业的回答啊!

水果汁早上喝及下午4-5点多喝一杯都还是可以，在饭前一个小时喝也行，没有什么好不好的，饭后两三个小时喝也行，夏天可以喝冰冻的，冬天太凉，易伤胃，果汁最好是喝鲜榨的，这样才更营养。晚上一般适合喝牛奶，有助睡眠，不能喝冷的，喝温热的。

晚上,冻的也可以.

早上

zao shang

你好！

晚上,冻的也可以.

我的回答你还满意吗~~

三、果汁是热的喝还是冷的喝好？

果汁加热后其中的营养成分会丢失一部分，其实只要是室温，不是刚从冰箱里拿出来的，不用加热也没关系。

果汁加热后其中的营养成分会丢失一部分，其实只要是室温，不是刚从冰箱里拿出来的，不用加热也没关系。鲜榨的果汁应当现榨现饮，这不仅有利于果蔬汁中营养成分和新鲜风味的保持，也有利于控制微生物的生长，饮用更加安全。因此，鲜榨果蔬汁不宜存放过久，建议现榨现饮。

榨汁时，不要去掉桔类水果的白色网层。桔类的白色网层富含维生素C和生物黄酮素，对人体有很高的营养价值。在使用榨汁机的过程中，搅拌时间越长、档位越高，膳食纤维的破坏越严重。在使用榨汁机时把握两个原则：不使用高档位；榨成浆就停止。这样做的目的是不让膳食纤维被高转速的刀片破坏，尽可能在保证口感的同时保留更多的膳食纤维。

鲜榨的果汁应当现榨现饮，这不仅有利于果蔬汁中营养成分和新鲜风味的保持，也有利于控制微生物的生长，饮用更加安全。因此，现榨果蔬汁不宜存放过久，建议现榨现饮。

答:你好，果汁还是冷的喝比较好，因为果汁加热后会稍微的破坏果汁的营养，所以榨汁后直接喝营养最好。

水果汁加热过热的话，有可能会破坏掉里面的一部分营养。成人喝凉的就好！一般只要是给宝宝添加的水果汁不是太多的话，可以在常温下直接饮用的，一些凉性的水果要适当少吃。

如果喝果汁的话还是根据天气比较好一些,如果天气热就喝凉的,如果天气冷可以加热一下,都是有营养的。不用加太热，太热的话营养就会流失的。

一般果汁来说，为了不破坏营养成分，还是直接喝现榨的常温的就行。如果喜欢喝凉的，可以在冰箱里冷藏一下，口感更好。