鲜果汁的特点？

一、鲜果汁的特点？

第一，鲜榨果蔬汁能量更低。由于鲜榨的果蔬汁不必加入大量的糖来调整口味，所以能量更低些，多饮也不用担心摄入能量太多而导致的发胖问题。而市售的果汁和果汁饮料通常存在这个问题。

第二，鲜榨的果蔬汁不含添加剂。由于自制的果蔬汁都是即榨即饮，所以不会加入防腐剂，更没有必要像果汁饮料那样加入色素和香精。

第三，原料更新鲜、更安全!我们在自制鲜榨果蔬汁时都会用最好的原料，榨汁机和原料的清洗也都会很仔细，所以不必为食物的安全担心。

第四，鲜榨果蔬汁的维生素C等营养素的损失更少。如果鲜榨果蔬汁即榨即饮的话，维生素的损失较少，而市售的果汁和饮料在加工过程中通常有加热环节，并与空气接触时间较长，所以维生素C的损失相对要大一些。

第五，鲜榨果蔬汁可以根据个人的口味任意搭配，不同的原料、不同的配比会产生不同的口味和口感，妙不可言!

第六，对于牙不好以及消化能力欠佳的人群来说，每天要保证充足的水果蔬菜摄入会有一定的困难，此时自己榨汁则是很好的补充途径。

二、鲜榨果汁的制作方法?

鲜榨果汁的做法配方如下（以清热果汁、白青果汁为例）：

一、清热果汁，原料：柚子、橘子各1个，柠檬汁15毫升，蜂蜜1大匙，冷开水适量。

做法：

1、将柚子、橘子分别去皮，分成小瓣，再去除白膜及果核备用；

2、悔柚子、橘子放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。

二、白青果汁，原料：猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶3片。

做法：

1、将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用；

2、将苹果洗净，去皮及核，切块待用；

3、将猕猴桃、苹果放入果汁机中，加入薄荷叶搅打成汁，即可倒入杯中。

※制作方法

※（1）

鲜榨果汁

将80毫升果汁伴侣倒入榨汁机内，加入15克优果粉及相应水果，再倒入适量冰水或热水，搅拌1-2分钟、滤渣后即可饮用。

（2）

果汁奶

榨好的鲜榨果汁再加入适量鲜奶或酸奶，即可调制成各种风味的果汁奶和果汁酸奶。

（3）

果汁豆浆

榨好的鲜榨果汁再加入适量鲜豆浆，即可调制成各种风味的果汁豆浆。

你好！

鲜榨果汁很简单，自己在家就能做！

【鲜榨芒果汁】

食材：芒果，白糖，水，冰

做法：

1、芒果去皮，取果肉100克，加入20克白糖腌制10分钟。

2、把腌制好的芒果肉放入榨汁机，加500克水，400克的冰，再加入70-80克糖。

3、然后启动开关，把芒果榨成汁即可，美味的芒果汁就好了。

三、怎样鲜榨果汁?

、桃仁山楂茶∶

桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。将前四味加水 1000毫升，以武火烧开，改文火煎15分钟，去渣取汁，装入暖瓶， 用以冲泡绿茶。一日饮完，连服三十日显效。

二、苦瓜饮∶

苦瓜半条，洗净切成小丁，加水适量，煮至稀烂当茶饮（不可放任何 调味料）。每日一剂。

三、萝卜芹菜洋葱汁∶

大红萝卜一个，芹菜150克，小洋葱一个。将大红萝卜去根需及绿头， 切碎；芹菜去叶，切为小段；小洋葱剥除老皮，切碎为丁，共入榨汁 机榨汁饮服。每日一次。

四、芹菜番茄柠檬梨汁∶

芹菜100克，小番茄一个，雪梨150克，柠檬五分之一个。将芹菜去叶， 切为小段，番茄去皮，雪梨去皮核，与柠檬一起入果汁机榨汁饮服。 每日一次。

五、苹果萝卜包菜汁∶

苹果、胡萝卜各400克、包心菜200克、蜂蜜适量。将前三味洗净切碎， 入果汁机内榨汁，加蜂蜜饮用。常服。