苹果汁可以早上空腹喝吗，还是吃完早饭喝比较好了？
一、苹果汁可以早上空腹喝吗，还是吃完早饭喝比较好了？
苹果的营养价值很高。苹果富含维生素C和其他营养素。每天早晨喝一杯新鲜果汁可以补充身体所需的水分和营养。但要注意的是，空腹时不要喝高酸度的果汁，以免胃部不适。苹果汁能调节胃，促进肾功能，预防高血压，有效降低胆固醇和血压，保持血糖稳定。苹果汁还可以杀灭感染性病毒，预防蛀牙，治疗腹泻。
二、外国人早上吃什么
新加坡：喜欢以鱼粥当早餐。
泰国：上班族吃牛肉米粉；农民则食潮州粥，以炸花生佐餐。
韩国：喜欢用牛骨或牛肉脏汤加热饭作早餐，富有人家则在汤内加牛肉片。
蒙古：往往喝羊骨汤，再加面食。
日本：多是把隔夜吃剩的饭加上水重新蒸或煮做成粥饭，并加入一个鸡蛋，两条萝卜干。
德国：主要是面包，黄油，香肠，果酱和咖啡。
法国：从一个大面包上切下几片，抹上黄油，再加一杯咖啡；有的人还喝牛奶，吃巧克力等。
英国只吃面包喝加奶咖啡。英式早餐有烘松饼，烤面包片配果酱，果汁，咖啡或奶等。
意大利：多吃各种风味的面条，如鸡汁面，烤肉面，牛排面等;也有人吃的早餐与英・美・法等国人相似。
奥地利：热衷于吃甜味早餐，有甜度不一的面包圈，橙汁和甜咖啡，果酱等。
俄罗斯：一般为面包（包括白面包和黑面包），煎鸡蛋，茶，咖啡，酸奶等。 罗马尼亚：一般是面包，香肠，奶酪等；有的人喝牛奶和咖啡。
巴西：早餐大多喝咖啡，还吃法式面包和牛肉。
要看是什么地方的外国人吧，如果是欧洲那边的话――
德国
一杯牛奶咖啡
葡萄柚汁
硬壳全麦面包＋10克奶油
50克黑森林火腿
能量供应：
413千卡
比利时
罐装白面粉条
加工肉类（40克
paté
ardennais）
一杯咖啡或菊苣调味牛奶
能量供应：
500千卡
丹麦
全麦面包
100克干奶酪（fromage
frais）
40克黑葡萄干果酱或红葡萄干果冻
一杯牛奶咖啡
能量供应：
455千卡
法国
1/4条细长面包或面包卷
10克奶油
2汤匙果酱
一杯牛奶咖啡
能量供应：
380千卡
爱尔兰
2片苏打面包（白面包）
烧烤腊肠（50克）和西红柿
一碗奶茶或咖啡
能量供应：
420千卡
英格兰
一大杯奶茶
一碗谷类加80毫升冻牛奶
两片奶油土司
蛋和培根（20克烤培根＋1个煎蛋）
葡萄柚汁
能量供应：
580千卡
希腊
芝麻烤圆面包
30克橄榄和新鲜西红柿
50克feta
或
kasserie（母羊或山羊奶奶酪）
一杯咖啡
能量供应：
490千卡
西班牙
当睡醒时：一大杯热牛奶巧克力
稍后：
两片土司加几滴橄榄油
一个蕃茄
一小片（40克）的火腿
能量供应：
485千卡
意大利
一杯咖啡或卡布其诺
Rosetta
(玫瑰型面包)
50克羊奶奶酪
能量供应：
420千卡
荷兰
几片全麦面包＋10克人造奶油
40克Gouda
奶酪
一杯加糖咖啡
果汁
能量供应：
425千卡
瑞典
45克全麦面包干＋10克奶油
50克熏鱼
一杯加糖咖啡
一杯橘子汁
能量供应：
370千卡
不是自己打的，但也找了一会，希望能有用
牛奶，面包培根火腿，荷包蛋
面包，牛奶，鸡蛋，
牛奶面包之类的
三、空腹可以喝橙汁吗
最好不要啦~不过喝了不会死，但你要是胃不好可别喝阿~
早上空腹喝白开水最好了！因为人晚上不喝水，但排汗泌尿呼吸依然进行，会消耗许多水分，早晨因白开水可以使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。所以早上也最好别喝盐水哦！因为喝盐水会加重高渗性脱水，让人口干，还会使血压更高。
反正早上第一杯水最好别喝果汁（你说的惩治阿~）、汽水、咖啡、牛奶等饮料。
喝白开水最好了！^v^
四、空腹可以喝橙汁吗
最好不要啦~不过喝了不会死，但你要是胃不好可别喝阿~
早上空腹喝白开水最好了！因为人晚上不喝水，但排汗泌尿呼吸依然进行，会消耗许多水分，早晨因白开水可以使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。所以早上也最好别喝盐水哦！因为喝盐水会加重高渗性脱水，让人口干，还会使血压更高。
反正早上第一杯水最好别喝果汁（你说的惩治阿~）、汽水、咖啡、牛奶等饮料。
喝白开水最好了！^v^
五、空腹喝橙汁可以吗？
最好不要给宝宝这样喝，橙汁中带有酸味有些带有甜味，在空腹时给宝宝喝容易损害胃部的粘膜的，如果太甜的容易引起宝宝烧心的，最好可以给宝宝喂点奶后在给宝宝喝，不过也不能给宝宝喝的太多，一点点就行
六、空腹喝橙汁可以吗？
最好不要给宝宝这样喝，橙汁中带有酸味有些带有甜味，在空腹时给宝宝喝容易损害胃部的粘膜的，如果太甜的容易引起宝宝烧心的，最好可以给宝宝喂点奶后在给宝宝喝，不过也不能给宝宝喝的太多，一点点就行
