喝橙汁的好处可以长高吗？

喝橙汁的好处可以长高吗？

橙汁含有少量的维生素c，但与人体身高没有必然联系；果粒橙属于饮料，里面果汁含量不是很多，更多的是糖分，色素和添加剂，直接吃橙子更有营养。身体，想长高可以多吃一些含钙高的食物，如小虾皮，蛋奶，豆制品等，同时补充维生素d或晒太阳，有助于钙的吸收，可促进身高的增长。

100%果汁于纯果汁相比，两者有什么区别？

因为，一杯果汁通常需要好几个水果。比如，一杯400毫升左右的橙汁至少要3个橙子，100克橙子热量47大卡（一个中等大小的橙子大概200克左右），100克米饭热量116大卡（一般家肪还有维生素。这些营养素水果中基本全都有，只是多少有所区别。在加工成果汁的过程中损失最严重的是维生素，尤其是维生素C。因为维生素C是一种具有还原性的物质。

小孩不喜欢吃水果，榨汁挺喜欢，想知道吃不论是鲜榨的水果汁还是现榨的蔬菜汁，都去除了所有的膳食纤维，而膳食纤维是让你产生饱腹感和满意的关键因素，没有了膳食纤维，一方面糖分也相对浓缩，另一方面由于没有饱腹感水果和鲜榨汁下列二种。水果鲜榨汁营养价值很高，而且香甜可口，大部分宝宝都很喜欢吃。

现代人越来越重视健康，觉得饮料对健康有害无益，转而选择了更健康的鲜榨果汁。果汁不仅口感好，喝起来也比新鲜水果简单。有些人甚至认为，鲜榨果汁能使营养物质更好溶出，新鲜水果含有丰富的膳食纤维，而果汁里膳食纤维很少，要知道膳食纤维是长肠胃有益微生物最喜欢的营养，膳食纤维对维持肠道健康非常重要。

然果汁也是由水果压榨过滤而成，但是在压榨过程中，水果中的可溶性成分包括糖分是全部进入汁液当中的，而不可溶物质包括所有纤维素和大部分果胶都被放弃了。现在生活水平提高了，人们热衷于榨果汁代替吃水果。平时吃一个橙子就够了，一杯橙汁可用两个橙子，认为喝果汁看起来高大上不说，还能摄入更多的水果，获得的营养更多。

最大的不同是生产工艺不同，而且果汁含量也不同，100%的果汁是无添加的，而且营养价值高，而纯果汁是不需要任何加工而成的一种果汁。

两者的区别是，前者是添加了一些添加剂进行勾兑的果汁，而后者是新鲜榨出来的果汁，果汁含量更加的充实。

两者的区别在于，百分之百果汁中可能含有其他添加剂。而纯果汁则表示的就是单纯的果汁，不含其他添加剂。

100%的果汁，除了果汁含量还添加了一些其他的一些东西，而纯果汁就是用新鲜水果榨的汁，绝对是100%的原材料。