用什么蔬菜水果榨汁去火

一、用什么蔬菜水果榨汁去火

1、苦瓜橙子抗炎饮。

夏天经常会感觉疲劳、闷热、烦躁，来点苦瓜退火解燥吧。苦瓜中的苦瓜苷能缓解发炎，中医认为，苦味对应的脏腑是心，有消炎、清热、泄火的作用。苦瓜加点橙子，不仅能中和苦味，还有抗氧化、抑制发炎等作用。 

2、西瓜冬瓜汤。

寒性体质、胃寒的人不适合喝清凉的果汁，蔬菜汤是不迹散源错的选择。西瓜皮能清热解毒，冬瓜可消暑、利湿，西瓜冬瓜汤有很好的消水肿、清火效果。 

3、百香果掘乎菠萝饮。

百香果纤维含量高，富含可以保护肠道黏膜的维生素A。菠萝中的蛋白酶可助消化。将百香果、菠萝切碎后，加适量水榨汁喝，有润肠通便的效果。 

4、竹荪丝瓜莲子汤。

竹荪不仅含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素A、D、E及多种矿物质，而且有益胃清肠、润肺化痰的功效。其中大量的水溶性纤维有助稳定血糖、胆固醇，减少腹壁脂肪囤积。搭配丝瓜、莲子，夏天喝格外清爽、不油腻。 

5、牛油果柠檬橙汁。

牛油果并非只能用来拌沙拉，加点橙子、柠檬榨汁，不但能增加维生素C、纤维，还有助淡姿态化皱纹及黑斑，预防心脑血管疾病。

参考资料来源：人民网-果蔬汁，消暑去火

二、想自己在家制作水果茶，有什么果茶可以去火？

炎热的夏天，大家大部分都是觉得酷暑难耐的，吃什么都吃不下，吃什么也没有味道，而且还容易上火，这个时候我们就需要来喝一点好喝又下火的水果茶了，那么下面就来给大家介绍一下做法吧！

一、橙子银耳茶

银耳都胶原蛋白满满的，对于女性美容养颜有很大好处，橙子、橘子维生素非常丰富的，这款水果茶非常下火的。

我们先把橘子、橙子简单的把皮去掉，最好把上面的丝络也去掉了，这样喝起来口感也比较老薯好喝。然后把银耳用清水泡发，然后再把一个猕猴桃削皮，切块放一旁备用。

开始先煲煮银耳，差不多看熟了之后，快速把橘子、橙子、猕猴桃都放进去煮开，然后晾凉就可以饮用。

二、苹果菊花茶

这款水果茶里面侍亮者用到了菊花，非常的清热解毒，明目，还有苹果的清香。

我们先准备好一锅清水，先把红枣放进去煮开，把红枣的滋味煮出来。然后过了十分钟之后，就把苹果块、胎菊放进去，煮开，大概需要五分钟到十分钟左右，后面可以加入一些蜂蜜、冰糖，口感也是甜甜的，还有降火的功效，

三、百香果茶

这款水果茶非常的简单，百香果对于清热降火非常的有功效，酸酸甜甜的也非常开胃。

我们先泡上一壶绿茶，然后把茶叶捞出来，然后全部适量的百香果，把里面的果肉都弄键春出来，然后等到茶水晾凉，就可以直接把百香果放进去，再加入适量的蜂蜜、冰糖，就可以拿来饮用了，把百香果茶放进冰箱里面，冰镇一下，也是非常的好喝，而且还有下火的功效，这款水果茶简直就是夏日的快乐呢！

感兴趣的小伙伴赶紧学起来吧，做给家里面的人喝！

芒果百香果茶原料：

四季春茶、纯水、芒果百香果果汁、果糖、冰块、金桔、芒果丁、百香果、圣女果

步骤：

1、 产品杯中加入金桔半颗

2、 芒果丁20g

3、 白香果10g

4、 圣女果一颗

5、 雪克杯中加入四季春茶70cc

6、 纯水100cc

7、 柳橙芒果汁1.6oz

8、 果糖0.5oz

9、 冰块180g

10、 雪昌者亮克并导入产品杯即可

蜜沁百香原料：

碎冰、柠檬、茉莉蜜桃酱、百香果、果糖

步骤：

1、 雪克杯中加入柠檬1片挤汁

2、 茉莉蜜桃酱1t

3、 百香果半个

4、 果糖0.7oz

5、 碎冰max

6、 搅拌均匀

7、 倒入产品杯

青桔百香果

原料耐宽：雪碧、青桔、百香果、薄荷冰块

步骤：

1、 杯中加入适量薄荷冰块

2、 青桔一个

3、 柠檬两瓣

4、 百香果半个

5、 雪碧满杯

百香养乐多

原料：百香果、养乐多、冰块、果糖

步骤：

1、 杯中加入百香果1个

2、 养乐多两瓶

3、 果糖适量

4、 冰块满杯

最后讲几点百香果知识：

1、 百香果在微皱时最嫌猛甜

2、 百香果食用方法：将百香果洗净后，对半切开，将果肉用勺子挖舀即可

3、 饮品店百香果备用：将百香果洗净后，对半切开，将果肉用勺子挖舀至容器内，冷藏保存，当天用完

败火水果茶的用料

苹果 1个

雪梨 1个

柠檬 2片扮唤

胎菊 15颗

红枣 5颗

枸杞 适量

冰糖 适量

水果茶的做法

步骤1

准备水果等材料！

步骤2

将水此肢果放厅扒凯入盐水先浸泡十分钟，其它材料除冰糖外用清水过一遍，除去表面灰尘。

步骤3

将所有水果切小块和红枣枸杞，冰糖菊花，一起放入养生壶，煮开，晾凉即可

火龙果茶可以去火，火龙果有清热降火的功效，我在夏天时经常用它做成果汁饮用。

如果想要去火的水果茶，一定要加山凳简楂，还有柠檬，还有西瓜，因为这些都是非常的祛热腊伏降火，喝枣局裤起来也会让人神清气爽

三、什么水果饮料去火

“去火”的食物

牛奶

牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

西瓜

西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

大豆

大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

西红柿

西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。