每天坚持喝鲜榨果汁能减肥吗
2023-09-26 18:56:15 来源：网络
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一、每天坚持喝鲜榨果汁能减肥吗
你好，此方法可以减肥，但是不能整天只喝新鲜榨果法，会营养不良。
正确的方法：可用用鲜果汁代替每天的晚餐，（黄瓜，西红柿也不错）但注意选择水果时不要热量和糖份太高的。苹果，迷猴桃，火龙果，黄冠梨都可以，可以选择一周7种水果，美容又养颜。坚持1个月就能看到效果，时间越久效果越明显。采纳哟
二、经常喝鲜榨的果汁可以吗？
亲，你吃得有点儿多了，一般一天半斤水果就可以了。喝鲜榨果汁是可以的，但是也要注意量。水果可以多吃几种，但是每一种都少吃一点儿
三、长期喝自己鲜榨的果汁好么
每天和自己新榨的蔬果果汁是个很好的生活习惯。但是蔬果汁榨好了一定要在20分钟内喝完不然其中的VC会被完全氧化。同时要多吃些富含纤维素的食品，如芹菜，韭菜，玉米，红薯，燕麦片
四、坚持每天喝鲜榨水果汁 对皮肤美白有帮助吗谁能告诉我？
橙子汁美白效果好一些，泡柠檬水也可以，都是维c含量较多的！苹果也好，只是我天天坚持苹果，一段时间后看见苹果就难受了...
其实不知道是不是真的会美白，坚持一下看看吧，多身体有好处的，只是美白是一个长远工程啊！ 满意请采纳
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