孕妇可以喝沙棘汁原浆吗

孕妇可以喝沙棘汁原浆吗

怀孕初期可以喝沙棘原浆，能补充营养、提高机体免疫力、开胃、美容养颜，但要注意适量。

沙棘原浆是用沙棘果中榨制的饮品，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾、镁、钙等营养物质。孕期对营养需求量较大，适量喝沙棘原浆能为身体补充营养。沙棘中的总黄酮，能清除自由基，适量喝沙棘汁还能增强免疫力。沙棘味酸、涩，性温，归脾、胃、肺、心经。

怀孕初期因体内激素水平升高，常有恶心、呕吐、食欲下降等表现，适量喝沙棘原浆可开胃，提高食欲。沙棘原浆中含有丰富维生素C，能抗氧化、美白淡斑，使孕妇皮肤更光滑。

但沙棘原浆有活血化瘀作用，怀孕初期胎儿着床不稳定，不可大量食用活血化瘀的食物，以免导致先兆流产、流产等，所以怀孕初期喝沙棘原浆时一定要注意适量。沙棘原浆口感较酸，可添加蜂蜜改善口感。

孕期适宜食用的食物

1、主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。

2、肉、蛋、奶类的选择：猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

3、蔬菜的选择：西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

4、水果的选择：苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。

以上内容参考：人民网-孕妇的饮食注意事项哪些食物不能吃

如何防核辐射？核辐射有什么危害？防核辐射吃什么好？

为避免电磁辐射带来的危害要多吃以下几种食物：

黑芝麻：中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

紫苋菜：紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

辣椒：辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

绿茶：绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

蔬菜、水果：多吃新鲜的水果、蔬菜，能摄取大量的维生素A、B、C、E。这些富含维生素的食物能减轻电磁辐射对人体产生的细微影响，避免神经系统发生紊乱。

海带：最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

另外山东天地健公司出品的紫皮大蒜油胶囊含有大量的紫皮大蒜素、胡萝卜素、维生素E等都是抗氧化物，保护细胞膜，使辐射不易损伤细胞。

现在根本不必采取什么措施

日本电站的情况已经趋于稳定了

辐射剂量和放射性物质在我们的剂量也是很小很小的

大家信不信都可以买个辐射剂量仪 每天在自己身边环境监测

看和公布的数据是否一致便知道了

这个数据没法隐瞒的 要测谁都可以测 也不是什么高科技

只怕是买到的普通的计量仪没能力测出那么微弱的剂量

现在主要是福岛附近区域存在辐射安全问题

就东京的辐射水平来说 也只超过法定值的20来倍

这个值其实是很小很安全的

还没有坐飞机或者用手机的辐射量大

所以日本东京的辐射水平都是影响很小的

更别说在中国的公民了

中国各个地方每天都在检测辐射水平

每天都会公布相关数据

虽然部分省市检测到了放射性

但都是极微量的水平 放射水平为天然本底值的万分之一

也就是相当于人在自然环境中受到辐射量的万分之一 对人体根本无害

所以咱们中国人现在根本不必采取任何防护措施。

我们要做的是防止可吸入性辐射污染。所以出门最好佩戴专业防辐射口罩。

当然是沙棘制品好了。

沙棘汁的功效

1、 生津止渴：

沙棘汁中含有大量的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等，能刺激腮腺及舌上腺分泌，起到生津止渴的作用。

2、 健脾止泻：

沙棘汁中含有多种脂肪酸、既能提高胃液的酸度，又能帮助脂肪的消化，故有健脾止泻之功。

3、 补充营养：

沙棘汁中的沙棘总黄酮，可提高血清补体水平，增强巨噬细胞的功能，既可补充营养，又能提高机体的抗病能力。

4、 健脑益智：

沙棘汁中含有的多种氨基酸、维生素、微量元素、不饱和脂肪酸，对儿童的智力发育及身体生长均有很好的促进作用。

5、 保护肝脏：

沙棘汁能降低肝脏丙二醛含量、血清丙氨酸转氨酶和天冬氨酸转氨酶活性，起到保护肝脏的作用。

6、 防癌抗癌：

沙棘汁中含异鼠李素、多种沙棘甙，油酸、亚麻酸、谷甾醇等，能有效阻断N-亚硝基吗啉的合成，提高身体的免疫能力，防癌抗癌。

7、 促进排铅：

铅能广泛引起人体生理、生化和行为紊乱，对机体各个器官均有不同程度的影响，而沙棘中维生素C含量为各类水果之首，同时含有大量低脂果胶，多种微量元素，这些活性物质能与铅发生络合作用形成低毒或无毒络合物排出体外。

8、 抗氧化作用：

沙棘汁中的V-E、V-C、超氧化物歧化酶（SOD）可促进人体新陈代谢、改善微循环，有效清除体内自由基，去除皮肤皱纹、黑斑、褐斑、色素等，具有抗氧化、防衰老、靓丽肌肤的美容功效。

9、 降糖作用：

沙棘汁中的黄酮可显著地降低链脲佐菌素，提高血清白蛋白、总蛋白含量，增强机体抗氧化能力，可调节人体内的血糖含量。每周喝50ml―100ml沙棘汁，可以有效降低血糖、消除多余脂肪，其作用相当于跑马拉松8公里燃烧脂肪的效果。

10、 抗炎生肌：

提取的沙棘油富含胡萝卜素、β-谷甾醇、不饱和脂肪酸等，有利于损伤的组织恢复，延缓皮下组织炎症的发展，增强炎症中心的抗炎作用，促进溃疡愈合。因而对辐射损伤、烧伤、褥疮、皮炎、粘膜炎、宫颈糜烂和胃及十二指肠溃疡有很好的疗效。

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