青少年吃沙棘有什么好处

青少年吃沙棘有什么好处

沙棘，在中国黄土高原极为普遍。含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素、黄酮类成分以及8种人体必需氨基酸，可健脾养胃、止咳化痰，防治冠状动脉粥样硬化性心脏病、平喘和治疗慢性气管炎。

1.健脾养胃

由于沙棘中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成分，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，因而具有消食化滞、健脾养胃、疏肝理气的作用。对于消化不良、腹胀痛、胃炎、胃及十二指肠溃疡、肠炎、慢性便秘等都有一定作用。

2.化痰止咳

沙棘在传统医学理论中有止咳平喘、利肺化痰的作用，对慢性咽炎、支气管炎、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病均有很好作用，主要与沙棘中黄酮类化合物消炎及促进毛细血管血液循环作用有关。

3.活血散淤

沙棘果实的汁对造血细胞有促进作用，其沙棘籽油口服对血小板聚集有抑制作用，同时中医也认为沙棘可以活血散淤，适用于跌打损伤、皮下出血以及女性月经不调有一定的调节作用。

4.护肝

沙棘汁中含有的苹果酸、草酸等有机酸具有缓解抗生素和其它药物毒性的作用，可保护肝脏。沙棘中卵磷脂等磷脂类化合物是一种生物活性较高的成分，可促进细胞代谢，改善肝功能，抗脂肪肝，抗肝硬化。

5.保护心血管

沙棘可以降低血清总胆固醇，升高血清高密度脂蛋白胆固醇和肝脏总胆固醇，缓解心绞痛发作，有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。

6.抗氧化

沙棘籽油与维生素E的作用相似，对高脂血清损伤的血管平滑肌细胞有保护作用，能够明显的降低高脂损伤平滑肌细胞内增高的脂质过氧化物的含量，并能够明显升高超氧化物歧化酶的活性，能够减轻高脂血清对细胞膜的损伤，保护并促进细胞的健康生长，有明显的抗氧化作用。

7.调节免疫力

沙棘黄酮等生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，对体液免疫有明显的调节作用。

孕妇能喝沙棘汁原浆吗

孕妇可以喝沙棘果汁。沙棘汁只是一种纯天然的果汁饮料，不含任何添加剂和其他有害成分。沙棘汁是从野生植物沙棘果中提取的。它富含维生素C和胡萝卜素，以及钠、钾、镁、钙等多种微量元素和人体必需的多种氨基酸。吃起来酸甜可口，风味独特。孕妇食用可增进食欲，改善睡眠，增加母婴健康。由于沙棘果汁是纯天然果汁饮料，孕妇可以放心饮用，因为它不会导致胎儿畸形和生长发育迟缓。

孕妇可以喝沙棘汁，沙棘汁只是一种纯天然果汁饮品，无任何添加剂及其他有害成分。沙棘汁是由野生植物沙棘果中榨出，不但富含大量的维生素C和胡萝卜素，还富含有钠、钾、镁、钙等多种微量元素及人类必需的多种氨基酸，且味道酸甜、风味独特，孕妇食用可以起到增加食欲、改善睡眠、增加母婴健康的功效。由于沙棘汁是纯天然果汁饮品，孕妇饮用不会造成胎儿畸形和生长发育障碍，所以孕妇可以放心饮用。

可以喝了。沙棘汁原浆。是可以喝的。原浆一般都是纯植物的。没有添加剂和一些辅助材料，应该是健康的。不过你也不能喝的太多。喝多了，怕胃受不了。你可以每天喝上。100毫升。

孕妇可以适量喝沙棘汁，沙棘汁中保留有沙棘果中很多营养成分，维生素，矿物质，糖分和膳食纤维等，对身体很有好处，但孕妇不宜喝太多

可以呀，沙棘汁富含比较多的维生素C，孕妇喝了也可以。