助眠产品，大家吃的什么？
助眠产品，大家吃的什么？
没有所谓最好、最有效的食物或药物。苹果、香蕉、谷维素等都有利于助眠。
1.苹果：
苹果富含的益生元，能有效促进肠内好菌的数量，进而提升睡眠质量。
2.香蕉：
香蕉含有的维生素B与神经传导物质氨基丁酸、多巴胺生成有关，氨基丁酸能够抗焦虑，有效促进放松、舒缓情绪、帮助睡眠，也掌管肌肉张力的调节放松。
3.谷维素：
谷维素是脑功能调节的常用药，主要是在米糠油中提取出来的，具有调节植物神经，促进生长，镇静助眠的作用，对于神经官能症、更年期症状等疾病的治疗具有很好的效果。需要注意的是，孕妇或哺乳期妇女要在医生的指导下服用药物，以防对婴儿造成影响。
睡眠本身所受到的影响因素复杂，有时候也许主要是心理上的原因，生活上工作上感情上各种麻烦事都可能会导致失眠，所以也不要单独靠某一方面来改善，尽量从多方面同步进行。
好多人以为失眠没什么大问题， 但长时间不调理会导致肥胖、血糖高、高血压、心脑血管问题，肝功能受损，还有可能导致焦虑症、抑郁症等精神障碍。
失眠可以喝桑葚原浆+沙棘原浆，中医认为，桑葚味甘，入心、肝、肾经，有滋阴补血作用，并能治 阴虚津少、失眠等。 桑葚原浆选用中国农科院、中国农业大学培育的优质品种――中华麒麟葚，采用国际领先的“小分子诱 导技术”、“生育光谱技术”、“低温发酵技术”三大核心技术，经过 5 年发酵，保留更多的有益活性成分 和营养物质，达到舒缓神经，改善神经衰弱、焦虑不安等作用，对于缓解失眠的一些负面症状效果良好；。
沙棘原浆中含有的多种氨基酸，色氨酸、维生素、微量元素、不饱和脂肪酸、SOD 等其中色氨酸可以缓 和焦躁及紧张情绪，促进自然睡眠，改善睡眠层次，从而让睡眠好起来 桑葚原浆加沙棘原浆，先舒缓再改善，全方位的调理失眠问题，改善因失眠而产生的一系列不良反应，
我最近在吃一款每益冻睡前饮，是款不错的助眠产品，它有专利解压成分SNK，能帮助舒缓精神压力，还含有高纯度GABA，改善睡眠质量。
桑葚原浆有什么用途？
桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口...
1、防止血管硬化：桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
2、健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
3、补充营养：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。
4、乌发美容：桑椹中含有大量人体所需要的营养物质，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，可用来美容。
5、防癌抗癌：桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。
6、治疗贫血：鲜桑葚子60克，桂圆肉30克，炖烂食，每日两次，可有效治疗贫血的症状，还可起到补血的作用[2] 。
