火龙果蓝莓奶昔做法？
2023-08-17 16:09:38 来源：网络
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具体制作方法
第一步：准备食材。红心火龙果半个、蓝莓8个、酸奶1盒、混合干果少许、即食燕麦适量。
第二步：把火龙果切成块和蓝莓、酸奶一起放入到榨汁杯中，然后启动榨汁杯，中间多摇晃几次。
第三步：奶昔榨好后倒入碗里，再撒上干果和即食燕麦即可。
红心的火龙果，不仅颜色靓丽，营养更是丰富。它含有丰富的维生素C和多种矿物质，具有低脂肪、高磷脂、低热量等特点，有预防便秘、护肤养颜的作用。
把它和蓝莓、酸奶一起做成奶昔，再加一些坚果和燕麦，既美味又饱腹，越吃越美哦~
牛奶250克
火龙果半颗
桑葚25克
蓝莓15克
黑芝麻5克
火龙果半个，桑葚25g,蓝莓15g,黑芝麻5g,放入破壁机，加入牛奶250g,破壁机调成奶昔模式
1
火龙果一半切大块一半切小丁要用浓稠的酸奶
2
火龙果和酸奶加入料理机打成奶昔
3
倒入碗中撒一层麦片
4
把火龙果和蓝莓放上点缀薄荷叶
5
最后在表面在撒一些麦片装饰健康又高颜值的奶昔做好了
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