减脂蔬菜汁最佳搭配方法？
2023-08-17 04:04:12 来源：网络
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，首先要选择低糖、低热量的蔬菜，比如菠菜、青椒、芹菜、黄瓜等。其次，可适当加入一些有助于消化的姜、柠檬、薄荷等调味品。同时，还可以加入一些富含蛋白质的材料，比如豆奶、豆腐等，能够增加饱腹感，减少进食量。
最后，为了让蔬菜汁口感更好，可以加入少量的水果，比如苹果、橙子、柚子等，但要注意控制摄入量，以免过多的糖分影响减肥效果。
紫甘蓝+芒果+梨
胡萝卜+橙+姜汁
凤梨+西兰花根+橙子+小胡萝卜+卷心菜芯
黑提+梨+苹果+胡萝卜+卷心菜芯
红心芭乐+黄瓜+蓝莓
黄瓜搭配番茄。 冬瓜搭配芹菜 选择多肉的比较好 也可搭配生菜 芹菜茎。一起来榨汁 用上述蔬菜 最重要的是洗净 保证能生食
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