500克蓝莓的热量？
2023-08-05 08:47:05 来源：网络
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500克蓝莓约为215卡路里。
因为蓝莓是低热量、高纤维水果，在500克的重量下，蓝莓的热量相对较低。
此外，蓝莓还富含维生素、矿物质和抗氧化剂等有益营养素，对人体有多种保健作用，如改善视力、强化免疫力等。
所以，适量食用蓝莓可以帮助我们摄取足够的营养，同时又不会摄入过多的热量，有助于保持身体健康。
