水果加鲜奶如何搭配榨汁

水果加鲜奶如何搭配榨汁

牛奶和水果的比例应该大于1：1，而且很多水果都可以喝鲜奶搭配榨汁的，如：木瓜、苹果、水蜜桃、香蕉、香橙、凤梨或菠罗。

这里介绍一木瓜牛奶的做法：

木瓜牛奶是以木瓜和牛奶为主要食材的美容菜谱，具有抗衰美容、平肝和胃，舒筋活洛的功效。

做法一

材 料：木瓜150克，牛奶200cc.（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）

做 法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保最佳风味。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。

做法二

材 料：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。

做 法：木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。

做法三

材 料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。

做 法：

1、选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。

2、将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

纯牛奶能和什么果汁（现榨水果）兑着喝？ 说具体点

纯牛奶能香蕉、苹果、梨等常见水果榨汁兑着喝，下面以香蕉为例：

主料：

香蕉120g

调料：

纯牛奶400ml

步骤：

1.把一个香蕉剥皮，

2.切成段，放搅拌机里

3.倒入400ml牛奶 ，冰的牛奶味道会更好。

4.进行搅拌，不要搅拌时间太久，这样牛奶里会有香蕉颗粒。

5.好了，倒杯子里。

牛奶香蕉汁含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉和牛奶也可以同食，但是香蕉和酸奶同食会导致消化不良或腹泻。因为牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，也就是当牛奶遇酸时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。