香蕉蓝莓牛奶能榨汁吗？
2023-07-23 02:05:50 来源：网络
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能，准备材料：蓝莓70g、香蕉40g、脱脂牛奶240ml、康宝莱蛋白营养粉奇亚籽奶茶口味25g。
做法；
首先将香蕉切片、蓝莓洗净，然后将所有食材加入搅拌机，低速搅拌2~3分钟直至顺滑，这样的一杯蓝莓香蕉奶昔热量不仅酸甜甘润、入口松软，再加上含有丰富显示维生素和蛋白质
香蕉蓝莓牛奶可以榨汁，而且是一种营养丰富的饮品。香蕉富含钾、维生素 C 和膳食纤维，蓝莓富含抗氧化剂和花青素，牛奶则富含蛋白质和钙质。将这些食材一起榨汁，可以得到一杯富含营养的饮品，可以补充身体所需的多种营养素，有益于身体健康。
可以
香蕉和蓝莓一般是可以一起榨汁的,但是不建议饮用过多。
香蕉里面的微量物质比较多,含有维生素P、钾元素等成分。蓝莓里面含有花青素、维生素C等营养物质