创魔拉蓝莓能做什么？

一、创魔拉蓝莓能做什么？

蓝莓可以做很多东西:

蓝莓+珍珠+牛奶=蓝莓奶茶（+50食物，+30水分）

蓝莓+牛奶=蓝莓牛奶（+30食物，+40水分）

蓝莓+椰子=蓝莓椰果（+35食物，+30水分）

草莓+蓝莓=果酱（食物+40）

蓝莓+牛奶+小麦=蓝莓蛋糕（食物+65，水分-5）

蓝莓+小麦=蓝莓派（食物+40）

二、怎么让自己晚上提神？

1、吃一两块巧克力：含有88%可可的纯黑巧克力，因其抗氧化剂含量最高，而含糖量最低。巧克力中的可可是一种‘心情助推器’，需要消化的咖啡因含量少，因此它是一种让人沉醉其中无法自拔，但仍然比较健康的选择”。

2、嚼一口姜 ：姜它能缓解鼻窦，促进血液循环，所以，只需少量姜，即可让人立即振奋。关键是，姜还能起消炎作用。因为如果我疲乏，可能是由于紧张或者缺乏睡眠引起的，而这两者都会加速炎症。”

3、喝杯椰子汁 ：脱水可以从多种途径榨干你，我的首选是椰子汁。其含钾量高，12盎司的含钾量超过一个中等体积的香蕉，能帮助补充能量。

4、水中挤点柠檬：柑橘的浓香总能使人精神振奋。如果没有时间去享受一个橙汁浴，在热水中挤入一点柠檬，同样能马上提神醒脑。

5、吃点苹果配杏仁：苹果提供了天然糖，作为身体的首选燃料，以及一定量的膳食纤维助人持久、稳定地释放能量。杏仁是蛋白质和镁的良好来源，这些矿物质有助于给细胞提供能量。”

6、嚼根芹菜：咀嚼如芹菜般丛信清脆食物的行为可以帮助人清醒――研弊拦究已经证实咀嚼的动作能激活大脑的警觉性区域。”不过，吃芹菜时声音比较大，一定要保证这清脆的声音不影响其他人工作。

7、吃煮鸡蛋喝蓝莓汁 ：一个简单的煮鸡蛋和一杯蓝莓汁就能搞定。浆果提供21克的碳水化合物，是身体的首选渗卜轮能源。而近4克的纤维有助于保持血糖平衡。且鸡蛋里的蛋白质保证一个小时之后也不犯困。

8、喝杯抹茶拿铁：咖啡因剂量温和，并且含有一种叫做茶氨酸的化合物，有助于集中注意力。

参考资料来源：人民网-营养专家们的提神招

三、椰子冻怎么做椰子冻是什么做的

1、椰子脆片、蓝莓、吉利丁片15g、椰子水250g、牛200g、椰浆100g、椰子2个、世轮炼乳10g、糖23g、棉花糖适量辅、料装饰饼干适量。

2、椰子劈开，倒出椰子水，称量出所需分量首返侍。

3、吉利丁用冰水泡软。

4、椰子水倒入锅中，加入牛奶、椰浆、糖、炼乳，小火煮至温热。

5、加入泡软的吉利者吵丁片，搅拌融化。

6、搅匀的液体稍稍放凉后倒入椰子容器中。

7、放冰箱冷藏6小时或以上，直到凝固。

8、放上蓝莓、谷物、椰子脆片和棉花糖，插上饼干装饰。