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蓝莓可以怎么吃？

2023-03-15 06:00:15　　来源：网络　 　热度： ℃

步骤/方式1

可以直接生吃

将蓝莓放到清水里浸泡五分钟，其间用手轻轻搅动几回，再用清水冲洗一下就可以直接象吃葡萄一样生吃了

步骤/方式2

蓝莓果汁

也可以把蓝莓洗净榨成蓝莓果汁。

步骤/方式3

或者做成蓝莓酱



将清洗干净的蓝莓放入适量白糖和柠檬汁拌匀后放置30分钟备用。30分钟后将拌好的蓝莓放入搅拌机中搅碎，没有搅拌机的也可以在盆中用勺子碾碎。搅碎后的蓝莓糊倒入锅中，用小火不停搅拌直到粘稠，放凉装入密封罐内保存即可。

步骤/方式5

蓝莓配酸奶

也可以将清洗干净的蓝莓，撒在酸奶中。酸奶富含蛋白质，蓝莓富含花青素，两者搭配能使营养更加丰富。

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