蓝莓的热量是多少？

一、蓝莓的热量是多少？

它的热量是:57千卡/每 100 克。

蓝莓是一种低热量的水果，平均每100克的热量大概在57大卡左右，脂肪的含量以及蛋白质的含量都极低，却有丰富的碳水化合物、膳食纤维。常常食用蓝莓，可以补充身体所需的多种维生素和微量元素，并且因为它的热量极低，不用担心过多食用后可能引发的发胖问题。

蓝莓是一种热量较低的水果，一般100克左右，约含40~50卡，蓝莓中富含花青素和多种维生素，能促进视网膜细胞中视紫质的再生

二、京都果酱夹心曲奇(蓝莓)的热量是多少？

京都果酱夹心曲奇(蓝莓)的热量(以100克可食部分计)是372大卡(1556千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克京都果酱夹心曲奇(蓝莓)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。

三、丘比蓝莓酱（清甜味）的热量是多少？

丘比蓝莓酱（清甜味）的热量(以100克可食部分计)是236大卡(987千焦)，在同类食物中单位热量适中。

每100克丘比蓝莓酱（清甜味）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。