蓝莓饮料哪个牌子好喝？

一、蓝莓饮料哪个牌子好喝？

蓝莓味的牛奶饮料比较好喝而且有营养，比如蒙牛的蓝莓酸酸乳，伊利的蓝莓牛奶饮料等等。 蓝莓功效： 蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。 其中，由于蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。并且据美国、日本、欧洲科学家研究，经常食用蓝莓制品，还可明显地增强视力，消除眼睛疲劳。医学临床报告也显示，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。

二、为什么建议上班族可以喝些蓝莓浓缩汁？

凯缘春蓝莓浓缩汁使用蓝莓果肉压榨出来的，对视网膜有一定的修复作用，对于上班族来说尤其用眼过度的人来说，用它很合适。百度下有很多相关信息。

让眼睛适当休息是避免眼疲劳的好办法，大家在工作的时候，连续看电脑屏幕的时间最好不要超过一小时。使用电脑一个小时之后应该让眼睛适当放松一会儿，远眺几分钟或者是做做眼保健操可以达到很好的放松眼睫状肌的效果。

同时，多眨眼可以让眼球分泌更多的液体，让眼球保持湿润，一定程度上也可以缓解眼疲劳。

及时补充水分，可多饮用菊花枸杞茶，多吃富含维生素A、B、C的新鲜蔬菜水果，如青椒、胡萝卜、西红柿、黄瓜、蓝莓、梨子、橘子、柚子等。

虽然人体的眼球组织含钙程度不高，但钙却具有消除眼睛紧张的作用。推荐多食用豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶等含钙量丰富的食物。

使用眼药水或者是人工泪液可以很好的滋润眼球，有效缓解眼涩、眼疲劳的症状，大家在办公桌上不妨常备一些眼药水，工作累的时候可以滴一滴。

不过需要注意的是，大家在挑选眼药水的时候尽量选择不含有防腐剂成分的产品，使用过多含有防腐剂产品的眼药水有可能导致破坏正常泪膜，反而加重眼干、眼涩。

可以通过中医按摩的方法来缓解和舒缓眼睛的过度疲劳和酸涩，常见的一种按摩方法叫做熨目。

熨目就是闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上，通过摩擦产生的暖意温暖眼部，注意在熨目前一定要洗净双手。此外，每天给眼睛做一套眼保健操，也能让眼周肌肉放松。

三、帅哥美女帮答下蓝莓浓缩液口感和蓝莓果汁，哪个营养好？

当然是蓝莓浓缩液的营养更丰富，凯缘春的蓝莓浓缩液精选自麻江蓝梦谷饱满成熟鲜果，使用物理压榨工艺，出汁率低，能够很大程度地保留蓝莓原果中的营养成分。还不明白自己百度下。

四、新鲜蓝莓怎样做蓝莓汁 如何做蓝莓汁好喝

1、准备好新鲜的蓝莓，一盆清水，加入适量的盐，将蓝莓放进去浸泡大概五分钟，然后将水倒掉，再用自来水轻轻的冲洗一下。

2、清洗蓝莓时要注意不能破坏蓝莓表面上的一层白白的粉，所以只需轻轻用水冲洗一下即可。

3、取一只干净的锅，放入少量冰水，再加入适量冰糖至火上烧开，等到冰糖融化后，关火晾凉备用。

4、另取一只锅，将洗净的蓝莓放入，加入适量的水，水要没过蓝莓，用小火加热，等到蓝莓变软后，关火晾凉备用。

5、将准备好的冰糖水、蓝莓汁搅拌均匀，再加入适量的柠檬汁均匀混合后即可饮用，若是炎炎夏日，即可放进冰箱冷藏一会在饮用。

五、蓝莓果干怎么吃 蓝莓果干的正确吃法

蓝莓果干是很常见的一种果干蜜饯小零食，很多人平时都喜欢吃果干，蓝莓果干又很高的营养成分，味道甜，对我们的身体健康是有非常多的好处。

蓝莓果干怎么吃

1、直接食用

蓝莓干是新鲜蓝莓的干制品，营养丰富、酸甜可口，是日常小零食，可以直接食用。

2、泡水饮用

蓝莓干泡水喝可以最大程度的摄取果干中的营养成分，蓝莓干的结构不是很紧密，建议用60度以下的水冲泡。

3、泡酸奶喝

单独的酸奶味道有点乏味，不妨在食用酸奶的时候放几粒蓝莓干在里面，搅拌均匀后食用。

4、做冰激凌

制作冰激凌的时候倒入一点蓝莓干在奶液中，然后一起倒在模具中，经过冷冻后蓝莓口味的冰激凌就做好了。

5、泡麦片吃

泡麦片的时候加入一些蓝莓干就做成了美味的水果麦片。

蓝莓果干的正确吃法

1、直接食用

蓝莓干直接食用是最方便也最好的的办法，能最大限度的保留蓝莓本身的营养价值，可以美容养颜、明亮视力、延缓记忆力衰退、增强抵抗力等。

小贴士：吃了蓝莓干以后是要刷牙漱口的，避免太多的糖分附着在牙齿上面，引起蛀牙。

2、蓝莓干泡水

蓝莓干泡水可以利用开水的温度将蓝莓里面的营养稀释出来，让蓝莓更加的利于吸收。

做法：取蓝莓入杯，用70度左右的水冲泡即可。

小贴士：泡水后的蓝莓干不要忘记吃掉哦，也是很有营养的。

3、蓝莓干苦瓜淮山沙拉

材料：苦瓜150g、淮山150g、蓝莓干20g、椰枣30g、酸奶100g、苹果1个、橄榄油、沙拉汁。

做法：1、椰枣、蓝莓干切碎备用;苦瓜、淮山、苹果切小丁备用。2、锅内加水，倒入淮山苦瓜煮熟捞起滤干水份待用。3、往淮山和苦瓜丁里加入苹果丁、蓝莓丁椰、枣丁。4、加入适量橄榄油、沙拉汁，酸奶，拌匀即可。

4、蓝莓干酸奶马芬

材料：全蛋2个、细砂糖100克、玉米油120克、牛奶70克、原味酸奶160克、低筋面粉200克、泡打粉2小匙、小苏打粉1/4小匙、蓝莓干50克。

做法：1、全蛋加细砂糖用打蛋器搅匀，再加入玉米油搅拌均匀。2、分别加入牛奶及原味酸奶，继续搅拌呈均匀的液体状。3、低筋面粉、泡打粉及小苏打粉混合均匀过筛，加入到做法2的液体中，用刮刀不规则方向拌均匀至无干粉面糊。4、加入蓝莓干，轻轻拌均匀；5、用勺子将面糊舀入到纸杯内约7分满，放入预热好的烤箱，设置180度烤25―30分钟。

5、蓝莓干吐司

材料：蓝莓干50g、牛奶100g、淡奶油80g、糖40g、盐2g、鸡蛋1个、高筋面粉300g、酵母粉4g、黄油10g。

做法：1、把蓝莓干剪碎。2、把牛奶、淡奶油、糖、盐、鸡蛋放入面包机桶内。加入高筋面粉， 在面粉上撒上酵母粉，启动面包机【和面】程序。3、一个【和面】程序完成，加入黄油再启动一个【和面】程序。4、加入蓝莓干，启动【和面】程序，面团和蓝莓完全融合就可以停止面包机了。5、将面团盖上保鲜膜放在温暖处进行发酵，发酵到2倍大后。6、将面团取出排气，排气后分割成3等份，滚圆饧发10分钟。7、取出一个面团，擀成椭圆形翻面，左右各折到中间后，再擀开，将面团从上往下卷起来。8、将面团收口朝下码放在面包桶中。进行第二次发酵， 至2―2.5倍大，表面刷上融化的黄油。9、选择烘烤功能，设定的时间为40分钟，大小750克、颜，烘烤结束后，将面包桶取出脱模即可。 

蓝莓干食用禁忌

1、蓝莓干不能多吃，每天吃十粒就可以了。 蓝莓属于凉性水果，有轻泻的功效，多食会加重体内寒气，出现腹泻、腹痛等不适症状。

2、肠胃不好、胃虚体寒者慎食。 蓝莓属于凉性水果，具有通便利尿、轻泻的功效，食之会加重病情。

3、肾脏或胆囊未治愈者慎食 蓝莓中含有的草酸盐易在体液中堆积、产生结晶现象。

4、不可与牛奶等乳制品同食 蓝莓汁液中的某些成分会导致蛋白质的凝固。

蓝莓果干的功效与作用

1、蓝莓干可养颜美容

蓝莓干中所含有的类花色素苷可以产生深蓝、深色与紫色素，这些色素均有助于人类皮肤的修复。蓝莓干可以保持胶原质纤维蛋白的健康，而胶原质纤维蛋白越健康，人体皮肤、肌腱、软骨等就越亮丽灵活，而这就必须要经常保持胶原质的全身畅通，并阻止抗氧化物在体内积累。因此，带蓝青色的食物如蓝莓，就必须经常性的补充。

2、蓝莓干是视觉健康的得力帮手

蓝莓含有高浓度的花青素。这类花青素除已知可预防许多绝症重病以外，还可以减少眼睛疲劳和加强夜视力。在日本因为蓝莓在健康上的好处，已经将野生蓝莓尊称为视力果。

3、蓝莓干能够延缓记忆力衰退和预防心脏病

蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生，因此被人们视为超级水果。美国每日健康新闻报道，多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助预防结肠癌的发生。蓝莓能起到这种作用是因为在蓝莓中含有一种叫紫檀芪的自然化合物，这有助于阻止癌症前期对身体造成损害。紫檀芪是一种抗氧化剂和抗炎剂，能延缓脑神经衰老，对由糖尿病引起的毛细血管病有治疗作用，增强心脏功能和预防老年痴呆。