10种无糖水果？

一、10种无糖水果？

柠檬、番石榴、李子、雪莲果、西柚、蓝莓、杨桃、草莓、猕猴桃、苹果。

1、柠檬

柠檬是目前水果糖分排行榜中，含糖量最低的水果。柠檬含糖量仅为4%到8%。柠檬不仅含糖量低，而且吃起来口感特别酸，一般都用来榨成柠檬汁食用。

2、番石榴

番石榴也是一种含糖比较低的水果，该类水果成熟果实为淡绿色，清香可口。

3、李子

李子是一种非常美味的水果，酸甜可口。它含糖量低和热量都很低，每百克李子热量只有38大卡，含糖量为8.8克。

4、雪莲果

雪莲果产于云南，是一种纯天然绿色食品，果肉晶莹剔透，脆甜爽口。雪莲果的含糖量大约为3%左右，即每100克的雪莲果中大约含有3克左右的糖分，其含糖量并不是很高，且大多属于果寡糖。

5、 西柚

西柚是很受欢迎的早餐食品，半个中等大小的柚子6、蓝莓

一杯蓝莓仅含有7克糖，100g的蓝莓也只有56卡路里，非常适合作饭后小吃。

7、杨桃

杨桃是一种口感酸中带甜味的热带水果，具有很高的营养价值，含糖量只有5.3％。

8、草莓

草莓是深受很多人喜爱的水果，尽管它吃起来酸甜可口，但它的含糖量并不高，只有5.7％的糖分，是低糖水果的代表。草莓不仅颜值高，味道好，而且富含营养。

9、猕猴桃

每100g猕猴桃的含糖量在14g左右，相对来说含糖量也是比较低的。

10、苹果

苹果日常生活中极为常见的一种水果，也属于含糖量低的水果。每100g苹果的含糖量大概有10g。

二、极想知晓蓝莓浓缩液的优点有哪些？

蓝莓浓缩液是蓝莓原果压榨酿制的果汁，凯缘春的蓝莓浓缩液科学工艺，无糖添加，浓缩的，是精华，而且采用灭菌包装，安全方便。可百度了解更多。

三、蓝莓酱（浓缩汁）怎么做

用料  

蓝莓    1000克    

冰糖    200g    

蓝莓酱（浓缩汁）的做法  

蓝莓洗净

入锅加冰糖

随着加热蓝莓会出汁 撇去浮沫

小火搅拌 撇去浮沫

到国内液体粘稠就可以关火了 因为我做的蓝莓酱并不是传统意义的果酱 而是单纯作为浓缩汁泡水喝 所以 不需要收汁太厉害 可以保留较多的蓝莓汁 而不是让水份多蒸发掉

兑水加冰或者苏打水 带着蓝莓果肉的酸甜 好好过夏天吧😏

小贴士

四、榨蓝莓汁放多少果味糖｀？

原料： ・新鲜蓝莓100克 ・柠檬半个 ・冰糖15克（根据个人喜好） 主料：蓝莓，柠檬 香料： 调味料：冰糖 工具准备：汤锅 种类：饮料 风味/料理：孕妇美食 准备时间：1分钟 烹制时间：15分钟 作法： 蓝莓素有“浆果之王”的美誉，它风味独特、营养丰富、果肉细腻，据说其中的VC含量是苹果的几十倍，在新鲜的蓝莓汁中放入少量柠檬汁，酸甜的口感更好。

榨蓝莓汁的时候，可以根据自己的口味喜好来放糖的。

因为蓝莓这种水果，本身甜味比较低，可以多放点糖，稍稍加一点柠檬汁，会更好。

当然，也可以加蜂蜜，也是不错的。