沙棘清畅排怎么吃？

一、沙棘清畅排怎么吃？

步骤1：第一天 早晨空腹一包沙棘蓝莓益生菌

半个小时后服用一包沙棘蔬果粉

中午清淡饮食，半个小时后服用一包沙棘蓝莓益生菌

晚上18点冲泡【沙棘综合酶固体饮料】2袋以300毫升40温度以下的水冲服后、再不间断喝等量水，建议晚餐喝一包沙棘蔬果粉，20点后不再进食。食用后排水样便属于正常现象；

步骤2：第二天上午9点冲泡【沙棘蛋白酶固体饮料】2袋；

上午11点冲泡【沙棘蛋白酶固体饮料】2袋；

下午1点冲泡【沙棘蛋白酶固体饮料】2袋；

下午3点冲泡【沙棘蛋白酶固体饮料】2袋；

（1）晚餐清淡饮食 建议多食红薯粥、小米粥、芋头粥、魔芋、玉米、无花果、芹菜、苹果、等高膳食纤维类食物；

（2）2包分开冲泡 ，每包【高纤蛋白酶固体饮料】必须以200-300毫升40温度以下的水单独冲泡食用；

（3）每喝完2包需配合运动，起蹲运动20组，起跳运动20组，轻拍打腹部后顺时针握拳按摩 特别是腹部二侧20组；

（4）服用产品过程中：一天喝水量确保在4500毫升以上(体重100斤以内，体重x45=喝水量）不适合大量喝水者，勿服用；

（5）食用期间可以适当补充茶水、清汤、酸奶，注意不能进食；

步骤3：第二天晚上睡前再冲泡【沙棘综合酶固体饮料】1袋 以300毫升40温度以下的水冲服食用后、再补充等量水，注意当晚到次日下午，会开始排毒，请确保附近有厕所；

步骤5：第三天 早晨空腹服用一包沙棘蔬果粉，

中午清淡饮食，饭后服用一包沙棘蓝莓益生菌，18点左右冲服一包沙棘蔬果

若第3天下午2点之前有排便

则剩下一包【沙棘综合酶固体饮料】当天晚上睡前食用；

若第3天下午2点之前没有排便

则 当天下午2-3点食用最后一包【沙棘综合酶固体饮料】；

二、沙棘果酱怎么吃？

可以涂在土司面包上吃，也可以拌在凉菜中当沙拉酱吃，不过还是配面包好吃！

另 沙棘果是一种对人体很好的水果 吃一些对身体也有好处的

三、蓝莓汁在什么时间断吃最好？

晚上，睡前