十六个月宝宝可以吃蓝莓吗？

一、十六个月宝宝可以吃蓝莓吗？

一般情况下，宝宝添加辅食后就可以给孩子适当吃些蓝莓，蓝莓富含有丰富的氨基酸，钙，锌，铁等。蓝莓中的花青素，有助于保护宝宝的视力。另外蓝莓中还含有丰富的类黄酮物质，能够增加孩子记忆力。蓝莓是一种营养价值非常高的水果。宝妈可以将蓝莓做成蓝莓汁，或者是用搅碎机搅碎喂，但是一次不要给孩子吃的过多，吃得过多，容易引起胃肠不适反应。给宝宝添加每一种食物，都要注意安全看有无过敏。

可以吃蓝莓，蓝莓的营养价值是非常丰富的，里面含有丰富的碳水化合物，胡萝卜素，膳食纤维，维生素c维生素e以及钙，镁，钾等营养物质。

小孩吃蓝莓能够增强免疫力，让孩子少生病，因为蓝莓中还含有花青素。而且蓝莓中还含有类黄酮，它是能够提高人体的记忆力的，蓝莓中的维生素a，还有促进视网膜合成和再生的功能，所以对儿童的视力也是有促进作用的。

二、孩子近视怎么预防，喝蓝莓汁真的有效吗？

如果视力已经彻底下降了，靠吃是没法恢复的。在假性近视阶段，要恢复或防止视力进一步变差，还是有一些食材可以帮得上忙的。

味木说，虾青素、各种花色素苷以及多酚能起到防治近视的作用。

含有虾青素的主要是红鲑鱼、鲑鱼卵等海鲜类。

含有花色素苷的代表食物是蓝莓。

红酒中则富含多酚。

因此，说吃蓝莓对眼睛有好处，本身是没有错的。

另外，日本药妆店、网上，各大制药厂、伊藤园等正规厂家生产的机能性食品，如果注明含有花色素苷、虾青素成分，对防治近视也是有效的。

三、家长平时可以给孩子做哪些鲜榨果汁？

当然是西红柿汁了，蔬菜中的番茄特别适合生长发育期的孩子食用，因为番茄中除了膳食纤维，而且含有番茄红素、糖、维生素以及有机酸和酶等，需要注意的是制作时不要把西红柿的皮剥去，因为其中维生素和矿物质的含量很高，对人体健康和皮肤保养作用很大。

‍‍做的最多的就是香瓜汁，将香瓜切成小块，放入榨汁机，加水搅拌榨汁，倒出来沉淀后滤渣即可，由于香瓜含有钙、磷、铁以及多种维生素等孩子成长不可缺少的营养物质，常饮用香瓜汁可以促进血液循环，帮助消化，预防口干舌燥等。‍‍

蓝莓汁就是一个很好的选择，由于蓝莓本身营养价值就很高，蕴含多种维生素，微量元素，其中含量最高的花青素是抗氧化美容防衰老的头号保护伞，常食用蓝莓可以增强人体免疫力，保护视力等等，好处很多。

最常见的就是苹果汁，还可以加一些番茄，胡萝卜，这样做出来的果蔬汁，营养丰富，而且味道也很不错。

个人觉得最好喝的是香蕉酸奶汁，也可以加半个苹果