蓝莓浓缩液有哪些营养？喝了有什么好？

蓝莓浓缩液有哪些营养？喝了有什么好？

浓缩蓝莓汁是用蓝莓为主要原料制成的一种饮品。

蓝莓为常见水果，富含多种维生素、微量元素等营养成分，有助于增加身体营养，做成浓缩蓝莓汁后更容易被身体消化和吸收，具有保护视力、提高免疫及抗衰驻颜等功效。

1、保护视力：浓缩蓝莓汁中含有大量花青素，可促进视网膜中视紫质的再生，有效预防视网膜脱落及重度近视，还可改善视力，降低老年性黄斑变性的发生率。

2、提高免疫：蓝莓汁中富含维生素c，是天然的抗氧化剂。可有效清除体内自由基，增强免疫功能，使身体可抵御各种疾病，预防动脉内斑块形成和各种癌症。

3、抗衰驻颜：浓缩蓝莓汁中的膳食纤维含量较为丰富，可为皮肤提供充足水分和养分，并能促进体内毒素排出。

适宜人群

近视、爱美人士、免疫力低下者

禁忌人群

糖尿病、脾胃虚寒者

不宜同食牛乳、寒性食物浓缩蓝莓汁含有维生素c，牛乳中含有丰富的蛋白质，二者相结合会发生蛋白质凝固，不利于人体消化和吸收。蓝莓属寒性食物，不宜在与寒性食物同时食用，会造成体内寒气加重。

凯缘春蓝莓浓缩液含有丰富的维生素成分，还含有蛋白质、花青素、钾元素、钙元素等微量元素。尤其是花青素⌄喝了对眼睛好。

长期吃樱桃和蓝莓有什么作用。或副作用

一、吃樱桃的好处

1、抗贫血

樱桃含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2、防治麻疹

在流行麻疹的时候，可以给小儿饮用樱桃汁，这样可以预防感染。樱桃核也有用处，具有发汗透疹解毒的作用。

3、去风胜湿

樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

4、收涩止痛

民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

5、养颜驻容

樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，这是因为樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高。

二、吃樱桃的坏处

1、樱桃虽好，但也要适量的吃，过量食用会增加胃肠的额外负担。

2、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此体热、溃疡、糖尿病的人最好不要吃樱桃

常吃蓝莓有哪些好处？

保护眼睛

众所周知，蓝莓的营养物质非常丰富，其中富含大量的花青素，我们都知道，花青素对于人的眼睛，具有良好的保护作用，而且可以有效的促使视网膜中的紫质生成，对于保护视力来说，可以起到良好的帮助，所以对于青少年来说，可以适当的吃一些蓝莓，进而可以有效的预防近视的现象，对于保护眼睛来说是非常有利的。

抗氧化，延缓衰老爱美之心人皆有之，特别是对于生活中的女性来说，都是非常爱美的，都不希望自己出现衰老的现象，那么这个时候，可以适量的吃一些蓝莓，因为蓝莓中富含丰富的维生素，适量的吃一些蓝莓，具有良好的抗氧化功效，而且适量的吃一些蓝莓，对于预防癌症方面，有着良好的作用，所以爱美的女人，不妨常吃一些蓝莓，或许有助于延缓衰老。

调节血糖随着生活节奏越来越快，我们的生活质量也在不断提高，生活中越来越多的人，都喜欢吃一些甜食，例如巧克力、蛋糕等等，长期如此，对身体的健康是非常不利的影响，因为这些食物中含有过多的糖分，经常吃的话，可能会使体力摄入过多的糖分，使体内出现血糖升高的现象，而且有严重的现象，还会引发高血糖的风险，我们都知道，对于高血糖患者来说，尽量不要吃一些高糖的食物，那么可以适量的吃一些蓝莓，蓝莓中富含的一些营养物质，可以有效的调节体内的血糖水平，坚持一段时间后，或许可以起到降低血糖的作用，对人体的健康是非常有益的。

缓解便秘随着我们饮食水平不断提高，生活中越来越多的人，都喜欢吃一些辛辣刺激的食物，例如火锅、麻辣烫，长期如此，可能会对身体造成一些不良的影响，特别是对肠胃的伤害是非常大的，因为这些食物的味道过于辛辣，经常吃的话，可能会伤害到胃黏膜，而且还会引起便秘的现象，便秘往往是非常痛苦的，那么对于便秘现象的人来说，可以适量的吃一些蓝莓，蓝莓中富含丰富的膳食纤维，可以有效的促进肠胃的蠕动，促使体内的垃圾和毒素排出体外，进而可以起到润肠通便的作用，坚持一段时间后，或许有助于缓解便秘。

虽然吃蓝莓的好处多多，但是这2类人尽量不要吃1、腹泻者 通过以上的介绍，我们所了解到，蓝莓具有润肠通便的作用，所以对于腹泻的患者来说，尽量不要吃蓝莓，如果常吃蓝莓的话，可能会加重病情。

2、糖尿病人 我们都知道，蓝莓的营养物质非常丰富，其中也富含大量的糖分，对于日常生活中糖尿病的患者来说，尽量不要吃蓝莓，如果常吃蓝莓的话，可能会加重糖尿病的病情，对身体的健康非常不利