苹果蓝莓汁怎么做？

一、苹果蓝莓汁怎么做？

I原材料I

苹果1/2个，蓝莓70克，柠檬汁3◦毫升， 水100毫升

I做法丨

1.苹果用水洗净，带皮切成小块；蓝莓洗 净。2.再把蓝莓、苹果、柠檬汁和水放入果 汁机内，搅打均匀。把果汁倒入杯中即可。

二、喝蓝莓汁有什么好处？

1增强视力、消除眼疲劳。

2促进毛细血管微循环，滋润皮肤，美容养颜。

3能够消除自由基、抗氧化延缓衰老，并增强人的免疫力。

4活跃和延缓脑神经老化、提高记忆力。

5具有良好的消除体内炎症的作用，尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显著。

6具有抗癌、软化血管、降血脂作用，还能减少高血压和中风的发生几率。

7蓝莓又称都柿(或笃斯)，是一种生长在高纬度寒带地区原始森林中的一种蓝色野生浆果。蓝莓果实呈蓝色，近圆形，表皮有一层白霜，果肉细腻，甜酸适度，具有香爽宜人的香气。

8蓝莓果实中含有19种氨基酸、多种维生素以及SOD、鞣花酸、鞣花单宁、叶酸、熊果苷、花青苷、超氧化酶、视紫质、类黄酮和丰富的钙、铁、锌、硒等矿质元素，其VC含量是苹果的几十倍，有 “浆果之王”的美誉，是上等的营养保健功能性果品，风靡欧美各国，被联合国粮农组织(FAO)确定为人类五大健康食品之一

三、怎么做沙田柚草莓蓝莓汁？

制作沙田柚草莓蓝莓汁的原材料有：蓝莓40克，沙田柚100克，草莓20克，酸奶200毫升，作法 ：将沙田柚去皮，切成小块。草 莓、蓝莓均洗净，去蒂，对半切开。 将沙 田柚、蓝莓、草莓、酸奶一同放入搅拌机内 搅打成汁即可。小常识：挑选沙田柚时，要注意挑选体形圆 润、表皮光滑、质地有些软的。肾病患者、 呼吸系统不佳的人适合食用沙田柚，但不能 与药品同服。脾虚泄泻的人吃了柚子会肚 泻，粗纤维的柚子可能未消化完毕就被排出 体外，因此不宜食用。

四、哪里有卖蓝莓汁。。。

各大商超均有售卖，分国产和进口，百分百纯汁和复合果汁。祝开心。