苹果和胡萝卜一起榨汁喝有减肥的功效吗

一、苹果和胡萝卜一起榨汁喝有减肥的功效吗

胡萝卜一起

二、苹果、胡萝卜汁怎么做啊,喝多了会黑吗?

苹果汁和胡萝卜汁的做法很简单 分别把苹果或者胡萝卜洗干净后切成小块或者小条放入榨汁机中榨即可。

它们的营养很好 有开胃 美容功效。 一般的来说喝之前需吃点东西为好。晚上睡觉前后都可以喝 请放心使用

推荐；苦瓜汁 芹菜汁 黄瓜汁都具有美容功效 而且效果很好（本人的姐姐一直饮用）

三、用胡萝卜，苹果，青瓜，番茄炸成果汁可以减肥吗

可以！不过只能说在喝这种鲜榨果汁的基础上可以起到减少主食摄入量的基础上才能有减肥效果，如果你在饮食不变的基础上再喝这种果汁的话，只能起到补充维生素和营养物质的作用，但如果你拿果汁代替水的话不但不减肥还会增肥，虽然这几种水果的热量比较低，但也远远高于水！那些热量低的水果像苹果，番茄之类的只能代替部分主食的基础上才能达到减肥目的，如果大量饮用只会起反作用！所以凡事只能适量。

四、胡萝卜+苹果+猕猴桃搅碎吃可以减肥?

运动加合理饮食。 每天三次45分钟左右的有氧运动。15 分钟左右的无氧运动也就是是器械运动。有氧运动可以帮你燃脂，无氧可以帮你塑型

五、如何科学的减肥？

1、喝水瘦身法：

清早起床在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!

上午工作中喝柠檬柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。

午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。

一到下午茶时间，食欲又发作，薯片，曲奇，汽水;都是致肥美食，这时，不妨泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养胃。

晚餐中蔬菜汁借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还富含纤维素，能加速脂肪的排出。

2、红萝卜减肥瘦身果汁：

红萝卜减肥瘦身果汁有很好的减肥效果。用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝，不必节食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能慢慢减去多余的脂肪。

生饮红萝卜汁减肥法：先断食1-2天，只喝红萝卜汁。在断食期间，喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2-3公斤哦!

另外，用苹果制成的减肥餐也是不错的瘦身食谱哦，爱美的你不妨试试!

3、海带海藻瘦身法：

海带海藻瘦身法这是一种有效的瘦身方法，吃饭的时候，可以用海带和海藻将米饭包起来吃，饭量很少，调味料也只有酸辣酱一种。

此外，肚子饿的时候也可以将海带海藻当作零食来吃。因为不用控制食用的数量，所以本人很喜欢这种方法。但是建议肠胃虚寒者少用此法，最好是短期性的利用此法。