苹果黄瓜胡萝卜

一、苹果黄瓜胡萝卜

苹果富含膳食纤维，能够减肥。但是苹果汁里几乎没有膳食纤维。所以减肥的功效很差。

黄瓜含有丙醇二酸，可以抑制碳水化合物（糖）转化成脂肪。所以黄瓜汁可以减肥。

胡萝卜汁含有大量的胡萝卜素，是维生素A前体。能够促进铁的吸收从而减少了减肥过程中由于动物性食物摄入过少而导致的缺铁性贫血。

上述三种食物，由于所含维生素多为水溶性维生素，喝多了只是一种浪费。通常不会有不良反应。

正常情况下混在一起喝也不会有不良反应。

膳食的搭配没有男女区别，男女都可以用。

“如果光喝这个 不吃别的身体受不受的了?”关于这个问题你自己试试就可以自己回答了！自己的体会是最好的答案。

二、早饭吃一根黄瓜午饭吃一根胡萝卜晚饭吃一个苹果 请问一个月下来能瘦个几斤吗

你好，这样吃不行的。安全减肥最重要。建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐7-8分饱，晚饭少吃！！做到节食、运动、保睡眠、坚持！！！这四点。望能帮助到你。

三、连续吃三天苹果、黄瓜、西红柿和胡萝卜能瘦吗？

在那三天之后可能会瘦，但是你吃东西之后就一定会反弹，减肥是需要的是持之以恒的，不是一天两天就能办到的。最好是给自己拟定一份减肥计划，而且更需要坚强的毅力！即使瘦下来之后仍需保持良好的饮食习惯，才能更好的保持身材！！不用为减肥而苦恼！

四、每天吃苹果和喝胡萝卜汁可以减肥吗

很遗憾的告诉你。。。

世界上不管什么东西·他都有卡路里。。不管你吃什么东西··只要你吃多了·就会长胖。。。

你那样吃水果只是补充营养而已···如果你要减肥·建议你多吃VC类的水果··比如柠檬··在吃饭前喝一杯·它可以减少你的食欲。。。。。一般饭少吃·多吃菜·配合运动·就可以减肥了··要健康瘦！

记住。。。没有什么东西是吃不胖的。。。。

----------------------------------------------------------From 营养师

五、每天我吃黄瓜 番茄 苹果 胡萝卜 酸奶偶尔上饭馆叫菜吃 减肥有效果吗

这些东西可以多吃，但不能过量，不然不仅起不到它的作用，反倒还有害，可多吃黄瓜，它可以排毒，不过不要过量，记住！