胡萝卜汁怎么做

胡萝卜汁怎么做

胡萝卜是生活中常见的养生蔬菜它含有大量胡萝卜素，对维持人体健康有极大好处，这种蔬菜不单能炒着吃，拌着吃，还可以用来榨汁喝，今天小编为大家介绍的就是胡萝卜汁的具体做法，能让大家知道胡萝卜汁怎么榨最科学

胡萝卜汁怎么做

1、做法一

胡萝卜汁有多种不同的做法，最简单的做法是准备新鲜胡萝卜150克，蜂蜜20克，把准备好的新鲜胡萝卜洗净，以后切成块状，直接放在榨汁机中，加入适量清水，然后榨出汁液，放在干净玻璃杯以后加入蜂蜜调味，就能得到好喝的胡萝卜汁。

2、做法二

胡萝卜汁在做的时候还可以加入适量的苹果，这样会让做好以后的胡萝卜汁更好喝，在做的时候可以准备两根新鲜胡萝卜把它洗净，以后切成块状，再准备一个苹果，洗净以后也切成块状，直接放在准樱烂备好的榨汁机中，加入适量柠檬汁，一起榨出果汁，放在杯子中就能饮用。

3、做法三

胡萝卜汁在做的时候还可以搭配两个橙子，在做的时候需要准备新鲜胡萝卜200克橙子脊旅漏1~2个，把橙子去皮以后切成块状，胡萝卜洗净后也切成块状，然后把它们一起放在榨汁机中榨出果汁，再加入适量薄荷叶和少量纯净水调匀后就能饮用。

胡萝卜汁怎么榨最科学

胡萝卜洗净以后放在榨汁机中加蜂蜜直接榨汁喝最科学，但有些人肠胃不好，这时就要把胡萝卜进行相应处理，最好把它洗净以后切块入锅煮熟，然后再把它榨出胡萝卜汁直接喝，这样既能让人体吸收它含有的丰镇圆富营养，又不会加重肠胃负担，有利于它养生功效的发挥。

上面为大家介绍了胡萝卜汁怎么做，也让大家了解了胡萝卜汁怎么炸，最科学以后再想喝胡萝卜汁，就按这些方法去操作的吧，相信大家都能榨出营养最高的胡萝卜汁。

胡萝卜汁怎么做好喝

胡萝卜汁的原材料是胡萝卜，胡萝卜是一种比较常见的蔬菜，目前也可以当做水果来吃，因为胡萝卜中富含有丰富的维生素，有着兄型祛斑美容的效果，深受女性朋友的喜欢，胡萝卜汁比较适合给儿童中老年朋友以及女性朋友们使用，能润肠通便，还有着非常好的强健皮肤功效。

做法1

菜谱简介每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑羡昌猜润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

材料

胡萝卜150克，鸡蛋50克，蜂蜜5克，香油3克

做法

1.1.将胡萝卜切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状取汁

2.2.将水烧开

3.3.将鸡蛋打碎，倒入沸水中

4.4.再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油

小诀窍

榨成汁纤维素没有了,营养减少了.营养会流失。

做法2

做法

打果汁时机器运转产生热能会破坏维他命，用冰水效果较好，炎热天气饮用时加些冰块风味更佳。

胡萝卜洗净连皮切块，加入其他食材，一起用果汁机打约30秒即可。

以前看过旅游节目介绍过韩国正官庄高丽参，才知道人参种植很不容易，是很宝贝的产业，韩国正官庄高丽参，采六年参、不太早不太晚--是营养价值最佳的时机，提炼出高丽参精PLUS，四季皆宜、随时可食，除了可以加入制作美食外，天气闷热的夏日，非常适迅敏合调理成日常保健饮品。

果汁中的植化素和维他命C、A很快会降低，打好后请尽快在15分钟内饮用完毕，营养最完善喔！

胡萝卜汁最好和别的水果汁一起喝最有效果。

胡萝卜所含的维生素A除了可以保健眼睛之外，还有助于骨骼发育、润泽皮肤；橘子含丰富的维生素C，喝下这杯橘子苹果胡萝卜有助于提高免疫力，对抗感冒病毒。

每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖7.6～8.3克，铁0.6毫克，维生素A（胡萝卜素）1.35～17.25毫克，维生素B1 0.02～0.04毫克，维生素B2 0.04～0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在79.5千焦～1339.8千焦之间。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富稿槐的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等人体所需的营养成分。

每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症（维生素A的作用）、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。胡萝卜富含维键拍友生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。胡萝卜里面的胡萝卜素和很多微元素让人的免疫系统增强。胡萝卜素也可以让人体细贺差胞显得更加年轻，让身体呈现出一个较为年轻的机体。胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，胡萝卜则能降低肺癌患病率。

今天我们就学习制作一款开胃、促消化、健康无添加的家常饮料，

胡萝卜+山楂，喝了会饿的饮料。再不“听话”的孩子也会乖乖吃饭。

用料

胡萝卜1根

山楂10颗

冰糖20克

水600ml

胡萝卜山楂饮的做法

第一步、新鲜山楂，洗净去核，我的用量是10颗，可以根据家人口味适量准备

山楂去核

第二步、一根胡萝卜洗净去皮，切丁切块都可以

胡萝卜切块

第三步、准备20克冰糖，册裂段也就图中那么多。如果喜欢甜的，多放几颗也无妨，低糖饮食的就要少放啦

冰糖20克

第四步、胡萝卜、山楂、冰糖放入豆浆机（最好是榨汁机）加水600ml搅碎榨汁，用豆浆机的直接选择豆浆功能。

榨汁

这就是成品的样子，是不是很好州誉看，一般用豆浆机做的需源笑要晾凉了口感才好，如果喜欢更冰的，可以放入冰箱冷藏下，口感更佳。

成品山楂胡萝卜汁

小贴士：食谱中各种食材都是很容易获取的，健康无添加，用量多少根据口味酌情掌握。老人和孩子肠胃功能弱，不建议喝太凉的。一般常温冷却即可。

山楂还可以配其他食材，比如西瓜、西红柿等等，放手琢磨开发吧。