清爽萝卜汁的经典做法？

清 爽 萝 卜 汁

简介

新鲜的原汁加上萝卜的纤维，真的是一百分的早餐果汁！

材料

萝卜 3条、冰块 适量、水 3杯。

做码姿物法

1、将萝卜去皮，切成块状！

2、适量冰块和水；

3、册禅将切成块状的萝卜放进果汁机，迟液一开ˇ事先用瞬转两次，在使用高速60秒；

4、声音响起，果汁就好罗！浓浓的纤维，好喝！

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。胡萝卜的做法很多，榨汁是其中一种

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胡萝卜汁的做法

主料：胡萝卜150克,鸡蛋50克

调料：蜂蜜5克,香油3克

做法：

1. 将胡萝卜搅碎取汁;

2. 将水烧开;

3. 将鸡蛋打橘则碎，倒入沸水中;

4. 再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油。

小帖士：润肺、止咳、营养、防皱，及陵闭美容健身之佳品。

食物相克：鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

胡萝尺伍裂卜生姜汁的做法

特色：清香好喝

主料：胡萝卜1根,芹菜1根

调料：生姜1小块,鲜辣椒1个

做法：

1.将所有材料清洗干净，其中生姜去皮，辣椒去蒂和子。

2.将洗净的材料放入榨汁机中榨汁，搅拌均匀，滗去渣子，倒入玻璃杯中，即可饮用，如果觉得太辣，也可以加入适量的白开水调味。

萝卜汁对于大家来说是比较熟悉手念的一种食物，在平时很多人都会经常的去喝些萝卜汁，同时在榨汁的时候也是比较方便的，我们直接把萝卜洗干净，然后放入到榨汁机中就可以了。

萝卜汁的功效与作用

吃萝卜汁是非常不错的选择，对我们健康是有好处的，首先萝卜汁是可以起到毕轿困抗痛风功效的，对于萝卜来说，这是属于碱性的一种食品了，而且这样的食物实际上是属于一种基本上不含嘌呤的蔬菜了，因此大家吃萝卜汁是很健康的，特别是在萝卜汁中还含有丰富的活性酶存在，我们选择吃萝卜汁就可以帮助有效的促进嘌呤代谢，这样对于提高我们血液的质量有好处，同时还可以很好的碱化血液，这样就可以有利尿、溶石的作用，对于痛风的患者来说是十分有利。

通过吃萝卜汁的方法还可以起到降血压的功效，主要是因为我们吃萝卜汁是可以帮助降血脂的，特别是对我们解决胆固醇、软化血管、稳定血压等问题都是有好处的，这样可以帮助我们很好的保护好心血管健康，同时还可以通过吃萝卜汁的方法来有效的预防冠心病、动脉硬化、肾结石、胆石症等多种的疾病，对我们健康来说无疑是非常有好处的。

同帆局时大家吃萝卜汁还可以去掉助消化的效果，主要是因为在萝卜汁中是含有很多营养物质的，特别是能帮助我们起到促进消化的甘酶、触酶、淀粉酶、糖化酶等物质是非常丰富的，而且因为萝卜汁是属于碱性的一种食物，面说是可以帮助我们快速的起到中和胃酸功效的，对我们健康是非常有意义的，而且大家吃萝卜汁的时候实际上还可以有促进胃肠蠕动、增进食欲功效，在萝卜汁中是有大量的芥子油、膳食纤维等有益成分存在的，所以说大家吃萝卜汁的时候可以发现，吃萝卜汁还可以起到促进消化、解除胃酸、胃胀的功效，对于我们解决胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，那么都是有很好的食疗功效。

胡萝卜汁做法：戚扒1、胡萝卜五百克，切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状。2、以纱布包之，榨挤出汁液高瞎昌。3、加入一大匙蜂蜜于神缺胡萝卜汁中即成。

小贴士：

其实用榨汁机比较方便，榨时可加适量水。 可以加热。

做法

将萝卜去皮，切成块状！

适信悄量冰块和水

将切扰消成块状的萝卜放进果汁机，一开ˇ事先用缓坦知瞬转两次，在使用高速60秒

声音响起，果汁就好罗！浓浓的纤维，好喝！