胡萝卜汁功效与作用禁忌胡萝卜汁有哪些功效与禁忌

一、胡萝卜汁功效与作用禁忌胡萝卜汁有哪些功效与禁忌

1、通便：平时人们多喝一些胡萝卜汁，能吸收丰富的植物纤维，这种物质具有较强的吸水性，在进入人体以后能吸水膨胀，可以促进肠道蠕动，并能缩短人体排便时间，阻止垃圾在人体内蓄积，经常饮用可以起到通便排毒和预防癌症的重要作用。

2、增强人体抗病能力：胡萝卜汁中含有大量的胡萝卜素，这种物质进入人体以后，可以快速转化成维生素a，而这种维生素对人体免疫细胞再生有良好促进作用，而且能阻止人体细胞癌变，增强人体抗病能力。人体吸收丰富的胡萝卜素以后，还能保护眼睛，可以预防视网膜变性，更能降低夜盲症的发病率。

3、预防高血糖和高血脂：胡萝卜汁中含有迅配多种天然降糖成分，能阻止人体血糖升高，又能促进胰岛素分泌，维持人类血糖指数稳定，另外它含有的胡萝卜素和维生素以及山柰酚等营链碧养成分还能促进血液循环，提高动脉血管的舒张能力，它能亩唤指阻止血脂升高，也能降低动脉硬化的发病率。

4、胡萝卜汁的禁忌。

平时在喝胡萝卜汁的时候禁止食用那些维生素c含量比较高的食物，因为它还有胡萝卜素与维生素之间会产生不良反应，造成营养流失，而且会生成一些对人体健康有害的物质，会直接危害人们的身体健康。另外胡萝卜还禁止过量饮用，不然会在皮肤表层沉积大量色素会让人们的皮肤变黄。

二、胡萝卜汁的做法？

【鲜榨 胡萝卜汁】

每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

材料：胡萝卜150克，鸡蛋50克，蜂蜜5克，香油3克

做法:

坦磨竖 1.、将胡萝卜切成适量大小，置于研钵中捣碎成泥状取汁

2.、将水烧开

3.、将鸡蛋打碎，倒入沸水中

4、 再加入胡萝卜汁、蜂蜜、香油

小贴士：榨成汁纤维素没有了,营养减少了.营养会流失。

【萝卜汁】

材料：红萝卜2根，冷开水适量，冰块适量

做法：

1.红萝卜去皮洗净后切块。

2.将红萝卜块、冷开水及让大冰块放入搅拌机中搅拌1分钟即可。

【胡萝卜秋梨汁】

秋天干燥,多吃梨和蜂蜜会很舒服.

材料：胡萝卜，梨，蜂蜜

做法：放到榨汁机里榨成汁,喝的时候放点蜂蜜,即可享用。

【胡萝卜柳橙汁 】

早上起来喝一杯混合果汁，即可提高免疫力、抗氧化，又可以满足一天所需的维生素A。维生素C含量也超过一天所需摄取量的一半。

【胡萝卜柳橙汁】

材料：新鲜或罐装胡萝卜汁360毫升，冷藏，现游扮榨柳橙汁160毫升（约3个柳橙），去皮生姜（1.3厘米厚）1块

做法:

1、取一大碗，混合胡萝卜汁和柳橙汁。

2、用压蒜器压碎生姜。取1/2茶匙姜泥，拌入果汁，即可饮用。

小贴士：如是事先准备的，上桌前先搅拌一下。

苹果半个、胡萝卜一节、核桃敏培两个、小米30克，洗净倒入破壁机，加800毫升清水，选择米糊模式，二十几分钟好喝的苹桥兆唯果胡萝卜汁就做猜郑好啦

三、胡萝卜汁的营养和功效

1、胡萝卜汁中富含多种的维生素，其中维生素A可以帮助保护眼睛，有提升视力的功效。胡萝卜汁中富含纤维素，可以帮助改善便秘，具有润肠通便的作用，建议可以自己每日用胡萝卜榨汁喝，饮料中含有食品添加剂，不建议举磨铅长期饮用。

2、胡萝卜汁是人们以新正好鲜胡萝卜为主要原料，经过压榨以后取得的蔬菜汁，它是一种呈红色的液体游裂，具有胡萝卜素的独有香味，是现在很多人最喜欢喝的一种饮品。