宝宝在3岁时，可以多喝什么蔬菜汁？这些蔬菜汁对他有什么好处？

一、宝宝在3岁时，可以多喝什么蔬菜汁？这些蔬菜汁对他有什么好处？

蔬菜特别适合做蔬菜汁给宝宝吃，比如油菜、西红柿、菠菜、胡萝卜等。需要注意的是，准妈妈在给宝宝喂蔬菜汁时，一定要根据宝宝的月大掌握喂量。各种新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质。挤成汁很适合三岁宝宝。大部分孩子可能对绿色蔬菜有抵抗力，可以先选择绿色蔬菜，比如黄瓜汁、菠菜汁等。宝宝收到这些蔬菜汁后，选择清淡的蔬菜，如胡萝昌慎知卜汁、大白菜汁等。有更多种类的果汁可供宝宝选择。苹果汁和橙汁是不错的选择。应该给宝宝选择鲜榨果蔬汁。

可以榨西红柿、黄瓜、芹菜、胡萝卜等。芹菜汁:芹菜味道清香，能增强人的食欲。耐消胡萝卜汁可以提高人的食欲和抗感染能力。番茄中含有大量的柠檬酸和苹果酸，有利于全身的新陈代谢，能促进胃液的生成，加强对油腻食物的消化。黄瓜汁在强化心脏和血管、调节血压、防止心肌过度紧张和动脉粥样硬化方面也起着重要作用。需要注意的是，新鲜孝碧蔬菜汁尽量不要多加糖，否则会增加热量。不能加热太久，否则各种维生素都会被破坏。不能和牛奶一起喝。

牛奶含有丰富的蛋白质，果蔬汁多为酸性，会使蛋白质在胃中凝固而无法吸收，从而降低牛奶和蔬菜汁的营养价值。还有，蔬菜汁的保存时间不要超过1小时，否则容易导致营养成分氧化变质。黄瓜一直是女性公认的必不可少的美容产品，除了美容功能，黄瓜汁的利尿作用也是显著的。此外，黄瓜汁在强化心脏和血管方面也占有重要地位。黄瓜汁还能镇静和加强神经系统，增强记忆力。

黄瓜汁中含有的许多元素是头发和指甲所需要的，可以防止脱发和指甲开裂。在干燥的季节，孩子喝甜黄瓜汁也是极好的。芹菜味道清香，能增强人的食欲。天气干燥炎热的时候，早上起来喝一杯芹菜汁会感觉好很多。你最好在两餐之间喝点芹菜汁。由于芹菜的根和叶富含维生素A、b1、b2和C，芹菜汁特别适合维生素缺乏的人饮用。准妈妈在给宝宝喂蔬菜汁的时候，一定要根据宝宝的月大来把握喂量。

黄瓜汁，萝昌洞并卜汁，芹菜汁，西红柿汁，菠菜汁。可以起到补充维生素的效果，可以促进消化，颤凳可以促进排便，可以防止便秘，也可以补充膳食耐迹纤维。

可以喝菠菜汁，黄瓜汁，番茄汁。这些蔬菜中有大量的膳食纤维，可以帮助孩子补充维生素。促进肠道的吸收。

菠菜汁，西红柿汁，胡萝迟游塌卜汁，这些磨闷都对宝宝有好处；因为这里面有丰富的维生素，码圆能够促进宝宝的智力，提高宝宝的免疫力。

宝宝在三岁的时候可以喝一些黄瓜汁或者是胡萝卜汁，番茄汁也是可以的；悄碰旦这些蔬菜汁能够很好的帮助宝宝补充一些身体所需要吵拆的启扰营养，可以增强孩子的抵抗力和免疫力，能够让宝宝更加健康快乐的成长。

二、孩子能喝生胡萝卜汁吗

能 人人都能吃

胡萝卜中不但含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、镁、钾，而且还含有维生素C、纤维素、叶酸以及丰富的类胡萝卜素，因此中医以“小人参”来美誉胡萝卜。胡萝卜中的类胡萝卜素被小肠黏膜吸收，由肝脏摄取转化为维生素A并储存，以提供人体的需要。维生素A可以维持人体细胞的稳定性；保持皮肤及黏膜上皮细胞的完整和健全；促进骨骼和牙齿正常的发育；增强机体的免疫功能和抗病能力；维持生殖系统正常功能；构成视网膜中感光物质，维持暗光下的视觉功能，因此胡萝卜是一种非常好的婴幼儿食品。但是因为类胡萝卜素和维生素A皆为脂溶性的，只有与脂类结合才能被人体所吸收，所以生吃胡萝卜或喝生胡萝卜汁就会损失近90%的类胡萝卜素，所以需要注意食用方法。建议将生胡萝卜汁加热后放入少量植物油，吸收率可以提高到70%。等孩子以后可以吃泥状食品时，用少量的植物油炒过的胡萝卜泥来喂宝宝。虽然胡萝卜营养丰富，也不能短时间内大量吃，这样摄入过多的胡萝卜素来不及转化为维生素A，多余的胡萝卜素就会造成孩子的皮肤黏膜黄染，形成高胡萝卜素血症，严重者也会引起孩子食欲不振、恶、呕吐、全身乏力等。

注意适量即可

三、宝贝能喝胡萝卜汁吗？

可以喝呀! 都是炖汤喝,可甜了..就是不要喝太多..怕宝贝皮肤会黄

四、七个月宝宝能喝生胡萝卜汁吗

7个月的宝宝是可以添加辅食，但是生冷事物还不到时候。所以辅食要熟才能给TA吃。你可以把把胡萝卜加水煮煮，喂TA喝那个水。还可以把熟透的胡萝卜作成萝卜泥，要希一些的那种喂TA吃。